近日， 因劈腿事件一直情緒不高的克裡斯汀·斯圖爾特終於因為男友羅伯特·帕丁森同意和解進而複合而徹底解放。 出現在巴黎時裝周上的克裡斯汀·斯圖爾特一掃前段時間的憂鬱、萎靡， 重新恢復陽光、親和。 亮相記者面前的克裡斯汀·斯圖爾特明顯看得出心情不錯， 看來二人真的又重回正軌了。 小編只能說：“真愛無敵。 恭喜恭喜!”不僅如此， 克裡斯汀·斯圖爾特此次亮相巴黎時裝周還特意亮出“殺手鐧”， 大秀美腿， 緊身花褲和黑短褲兩身打扮， 都讓克裡斯汀·斯圖爾特的美腿得到完美展現。 好身材配上好心情，
克裡斯汀·斯圖爾特巴黎時裝周上黑白花褲、黑色小短褲兩身LOOK， 絕對夠讓克裡斯汀·斯圖爾特的美腿“秒殺”全場。 再配上甜甜的微笑， 克裡斯汀·斯圖爾特美麗回歸啦!愛美的美眉， 克裡斯汀·斯圖爾特的這兩身打扮你都可以借鑒，
近日， 因劈腿事件一直情緒不高的克裡斯汀·斯圖爾特終於因為男友羅伯特·帕丁森同意和解進而複合而徹底解放。 出現在巴黎時裝周上的克裡斯汀·斯圖爾特一掃前段時間的憂鬱、萎靡， 重新恢復陽光、親和。 亮相記者面前的克裡斯汀·斯圖爾特明顯看得出心情不錯， 看來二人真的又重回正軌了。 小編只能說：“真愛無敵。 恭喜恭喜!”不僅如此， 克裡斯汀·斯圖爾特此次亮相巴黎時裝周還特意亮出“殺手鐧”：大秀美腿， 緊身花褲和黑短褲兩身打扮， 都讓克裡斯汀·斯圖爾特的美腿得到完美展現。 好身材配上好心情， 美呆了!
◆3套瘦腿方案
▌快速瘦脂肪腿
全身都肥胖的人， 雙腿也很容易堆積脂肪。 消除皮下脂肪是瘦腿最重要的方法。 這些人應該從三方面瘦腿。
第一， 改變飲食習慣。 飲食時要避免糖分和油分很高的食物。 應該多吃海產品、蔬菜、水果等低卡路里的食物。
第二， 多運動。 脂肪型大象腿的女性可以選擇跑步、游泳、自行車等有氧運動。
▌快速瘦肌肉腿
肌肉腿和脂肪腿剛好相反。 脂肪腿是因為缺少運動所以導致脂肪堆積， 而肌肉腿則是因為運動多度或者運動方法不正確導致肌肉發達。
肌肉腿有以下表現：第一， 雙腿一用力就變得很堅硬;第二實際體重看起來瘦;第三用手不容易捏住肉的。 看自己是否符合這三種情況， 如果都符合， 那麼你雙腿就是肌肉腿了。
快速減肌肉腿的方法需要從運動上著手。 多做有氧運動， 可以選擇快走、游泳等運動。 運動後要按摩雙腿， 這樣可以消除肌肉的緊張， 預防雙腿變成肌肉腿。 這一步是非常重要的。 小編提醒大家， 運動項目要儘量選擇無氧運動。
▌快速瘦浮腫腿
雙腿浮腫是因為身體存儲了過多的水分， 或者水分代謝變差， 形成浮腫的體質。 浮腫腿的表現為：長時間坐著不動， 喜歡吃鹹， 腳腕很粗、膝蓋肉很多、身體經常浮腫。
飲食上， 避免速食面、點心、吃得太咸、可樂、雪碧等食物和讓身體變涼的飲料。 另外多練習簡單的強化肌肉的體操也可以改善雙腿浮腫。
近日， 因劈腿事件一直情緒不高的克裡斯汀·斯圖爾特終於因為男友羅伯特·帕丁森同意和解進而複合而徹底解放。 出現在巴黎時裝周上的克裡斯汀·斯圖爾特一掃前段時間的憂鬱、萎靡， 重新恢復陽光、親和。 亮相記者面前的克裡斯汀·斯圖爾特明顯看得出心情不錯， 看來二人真的又重回正軌了。 小編只能說：“真愛無敵。 恭喜恭喜!”不僅如此，克裡斯汀·斯圖爾特此次亮相巴黎時裝周還特意亮出“殺手鐧”：大秀美腿，緊身花褲和黑短褲兩身打扮，都讓克裡斯汀·斯圖爾特的美腿得到完美展現。好身材配上好心情，美呆了!
◆ 養成美腿好習慣
▌保持體重
持正常的體重不僅是保持身材的保證也是保持完美雙腿的保證。當體重過重時，會讓腿部靜脈負擔增加，有可能導致靜脈曲張。靜脈曲張的雙腿非常影響腿型的哦。
▌抬腿
睡覺的時候最好將雙腿抬起高於心臟，特別是經常穿高跟鞋的女性更加要在睡覺的時候將雙腳抬起。保持膝蓋彎曲，這樣可以促進腿部靜脈的血液迴圈，預防雙腿靜脈曲張。
近日，因劈腿事件一直情緒不高的克裡斯汀·斯圖爾特終於因為男友羅伯特·帕丁森同意和解進而複合而徹底解放。出現在巴黎時裝周上的克裡斯汀·斯圖爾特一掃前段時間的憂鬱、萎靡，重新恢復陽光、親和。亮相記者面前的克裡斯汀·斯圖爾特明顯看得出心情不錯，看來二人真的又重回正軌了。小編只能說：“真愛無敵。恭喜恭喜!”不僅如此，克裡斯汀·斯圖爾特此次亮相巴黎時裝周還特意亮出“殺手鐧”：大秀美腿，緊身花褲和黑短褲兩身打扮，都讓克裡斯汀·斯圖爾特的美腿得到完美展現。好身材配上好心情，美呆了!
▌適當走動
久坐和久站都是瘦腿美腿的大敵。久坐和久站會讓雙腿壓力增加，特別水腫體質的MM尤其要避免久坐和久站，不然雙腿會堆積過多的水分和雜物而腫脹。平時應該多走動，儘量讓腳做抬高和放下的運動。
▌腿部按摩
適當做腿部按摩不僅可以促進雙腿的血液迴圈，還有助於瘦腿。每天沐浴後在腿上塗上潤膚乳之後對雙腿進行適當的按摩。特別是雙腿容易水腫的女性，晚上按摩有利於消除水腫。按摩雙腿的時候可以採用揉捏的方法。
近日，因劈腿事件一直情緒不高的克裡斯汀·斯圖爾特終於因為男友羅伯特·帕丁森同意和解進而複合而徹底解放。出現在巴黎時裝周上的克裡斯汀·斯圖爾特一掃前段時間的憂鬱、萎靡，重新恢復陽光、親和。亮相記者面前的克裡斯汀·斯圖爾特明顯看得出心情不錯，看來二人真的又重回正軌了。小編只能說：“真愛無敵。恭喜恭喜!”不僅如此，克裡斯汀·斯圖爾特此次亮相巴黎時裝周還特意亮出“殺手鐧”：大秀美腿，緊身花褲和黑短褲兩身打扮，都讓克裡斯汀·斯圖爾特的美腿得到完美展現。好身材配上好心情，美呆了!
▌壓腿
抬腿壓腿是快速瘦腿的最簡單方法。堅持每天抬腿和壓腿動作可以拉伸僵硬的雙腿，同時還能收緊鬆弛的腿部贅肉。壓腿的時候將一側腿放在大概1米高的位置，然後彎下腰，儘量舒展雙腿。
恭喜恭喜!”不僅如此，克裡斯汀·斯圖爾特此次亮相巴黎時裝周還特意亮出“殺手鐧”：大秀美腿，緊身花褲和黑短褲兩身打扮，都讓克裡斯汀·斯圖爾特的美腿得到完美展現。好身材配上好心情，美呆了!
◆ 養成美腿好習慣
▌保持體重
持正常的體重不僅是保持身材的保證也是保持完美雙腿的保證。當體重過重時，會讓腿部靜脈負擔增加，有可能導致靜脈曲張。靜脈曲張的雙腿非常影響腿型的哦。
▌抬腿
睡覺的時候最好將雙腿抬起高於心臟，特別是經常穿高跟鞋的女性更加要在睡覺的時候將雙腳抬起。保持膝蓋彎曲，這樣可以促進腿部靜脈的血液迴圈，預防雙腿靜脈曲張。
近日，因劈腿事件一直情緒不高的克裡斯汀·斯圖爾特終於因為男友羅伯特·帕丁森同意和解進而複合而徹底解放。出現在巴黎時裝周上的克裡斯汀·斯圖爾特一掃前段時間的憂鬱、萎靡，重新恢復陽光、親和。亮相記者面前的克裡斯汀·斯圖爾特明顯看得出心情不錯，看來二人真的又重回正軌了。小編只能說：“真愛無敵。恭喜恭喜!”不僅如此，克裡斯汀·斯圖爾特此次亮相巴黎時裝周還特意亮出“殺手鐧”：大秀美腿，緊身花褲和黑短褲兩身打扮，都讓克裡斯汀·斯圖爾特的美腿得到完美展現。好身材配上好心情，美呆了!
▌適當走動
久坐和久站都是瘦腿美腿的大敵。久坐和久站會讓雙腿壓力增加，特別水腫體質的MM尤其要避免久坐和久站，不然雙腿會堆積過多的水分和雜物而腫脹。平時應該多走動，儘量讓腳做抬高和放下的運動。
▌腿部按摩
適當做腿部按摩不僅可以促進雙腿的血液迴圈，還有助於瘦腿。每天沐浴後在腿上塗上潤膚乳之後對雙腿進行適當的按摩。特別是雙腿容易水腫的女性，晚上按摩有利於消除水腫。按摩雙腿的時候可以採用揉捏的方法。
近日，因劈腿事件一直情緒不高的克裡斯汀·斯圖爾特終於因為男友羅伯特·帕丁森同意和解進而複合而徹底解放。出現在巴黎時裝周上的克裡斯汀·斯圖爾特一掃前段時間的憂鬱、萎靡，重新恢復陽光、親和。亮相記者面前的克裡斯汀·斯圖爾特明顯看得出心情不錯，看來二人真的又重回正軌了。小編只能說：“真愛無敵。恭喜恭喜!”不僅如此，克裡斯汀·斯圖爾特此次亮相巴黎時裝周還特意亮出“殺手鐧”：大秀美腿，緊身花褲和黑短褲兩身打扮，都讓克裡斯汀·斯圖爾特的美腿得到完美展現。好身材配上好心情，美呆了!
▌壓腿
抬腿壓腿是快速瘦腿的最簡單方法。堅持每天抬腿和壓腿動作可以拉伸僵硬的雙腿，同時還能收緊鬆弛的腿部贅肉。壓腿的時候將一側腿放在大概1米高的位置，然後彎下腰，儘量舒展雙腿。
