臺灣“九頭身”美女吳佩慈的巴黎時裝周之旅可謂“璀璨耀眼”!華麗服飾換不停， 秀場內外儼然超模一般。 尤其是那雙美腿， 更是美女吳佩慈的殺手鐧， 無論是短裙、長裙還是中性褲裝都讓那雙極致美腿得到充分的展示!
小編這就為你送上吳佩慈的巴黎之行的幾身LOOK， 美眉們看了可不要太羡慕哦!想瘦出美腿， 你也可以。
臺灣“九頭身”美女吳佩慈的巴黎時裝周之旅可謂“璀璨耀眼”!華麗服飾換不停， 秀場內外儼然超模一般。 尤其是那雙美腿， 更是美女吳佩慈的殺手鐧， 無論是短裙、長裙還是中性褲裝都讓那雙極致美腿得到充分的展示!
原來要靠拉筋姿勢跟飲食的調整才能漸漸瘦下來變成紙片人， (有在運動的人也要注意運動完的收操是非常重要的唷)。 放鬆肌肉使肌肉不要持續緊繃。
還有睡前的抬腿半小時也是非常重要的唷!!運動的次數還有時間都沒有限定， 不過小貓我大部分都在睡前或者平時看電視就會拉拉筋， 洗完澡拉拉筋是最舒服的時刻:)))
朵拉筋是好事喔!((對於肌肉拉直跟軟化還有放鬆是最好的。
臺灣“九頭身”美女吳佩慈的巴黎時裝周之旅可謂“璀璨耀眼”!華麗服飾換不停，
右腳腳伸直， 左腳彎曲在後， 右手抓住右腳， 身體儘量向前傾時深呼吸一口氣， 用力往下押， ((可以慢慢來， 一開始筋都會比較硬。
雙腳打開， 屁股重心往右坐,右手摸右腳膝蓋， 左手摸左腳膝蓋,儘量把右腳肌肉拉直((這對腿部線條很有幫助， 尤其是小腿。
左邊也是仿照右邊的樣子持續做大約十秒， 把肌肉拉直。
臺灣“九頭身”美女吳佩慈的巴黎時裝周之旅可謂“璀璨耀眼”!華麗服飾換不停， 秀場內外儼然超模一般。 尤其是那雙美腿， 更是美女吳佩慈的殺手鐧， 無論是短裙、長裙還是中性褲裝都讓那雙極致美腿得到充分的展示!
雙腿打開， 與肩平行， 雙手碰地大約十秒， 也對朔造身體的曲線很有效果。
弓箭步對於大腿線條很有幫助， 可以依靠著書桌或者床鋪做拉筋的動作喔!!這個動作很常看到， 這對身體曲線也是非常有説明的唷!!
有些小妞在回應裡發問說， 如果平常要上班或者上課時， 吃飽飯沒辦法站著呢?
那就要改變坐姿喔， 坐姿也會影響身材， 屁股不要坐滿整個椅子， 以免屁股會變大， 而且要抬頭挺胸， 做久後漸漸就會習慣了!
臺灣“九頭身”美女吳佩慈的巴黎時裝周之旅可謂“璀璨耀眼”!華麗服飾換不停， 秀場內外儼然超模一般。尤其是那雙美腿，更是美女吳佩慈的殺手鐧，無論是短裙、長裙還是中性褲裝都讓那雙極致美腿得到充分的展示!
下面這個動作對瘦屁股跟下半身很有幫助唷!!
膝蓋的彎度不要超過腳指頭的趾間，
屁股儘量往內縮緊。重心往下坐，手往前伸直。
臺灣“九頭身”美女吳佩慈的巴黎時裝周之旅可謂“璀璨耀眼”!華麗服飾換不停，秀場內外儼然超模一般。尤其是那雙美腿，更是美女吳佩慈的殺手鐧，無論是短裙、長裙還是中性褲裝都讓那雙極致美腿得到充分的展示!
還有平常我洗澡的時候都會配合瘦身磨砂膏，照著動作來按摩。
由下往上，由外往內按摩
這個動作是特別針對小腿大腿按摩喔:)))
一樣也是由下往上，一邊搓揉按摩肌肉處，還要加上瘦身膏的使用。
秀場內外儼然超模一般。尤其是那雙美腿，更是美女吳佩慈的殺手鐧，無論是短裙、長裙還是中性褲裝都讓那雙極致美腿得到充分的展示! 下面這個動作對瘦屁股跟下半身很有幫助唷!!
膝蓋的彎度不要超過腳指頭的趾間，
屁股儘量往內縮緊。重心往下坐，手往前伸直。
臺灣“九頭身”美女吳佩慈的巴黎時裝周之旅可謂“璀璨耀眼”!華麗服飾換不停，秀場內外儼然超模一般。尤其是那雙美腿，更是美女吳佩慈的殺手鐧，無論是短裙、長裙還是中性褲裝都讓那雙極致美腿得到充分的展示!
還有平常我洗澡的時候都會配合瘦身磨砂膏，照著動作來按摩。
由下往上，由外往內按摩
這個動作是特別針對小腿大腿按摩喔:)))
一樣也是由下往上，一邊搓揉按摩肌肉處，還要加上瘦身膏的使用。
