看著女明星精緻的巴掌小臉， 你是不是夢想著自己也能像她們一樣?不過狂想可是絲毫不起作用的。 倒不如學學下面的這套瘦臉操， 而且這套操妙在可以徹底地解放你的雙手， 無需按摩只要做做表情就好了。 可別小看了這套表情瘦臉操， 它可是能充分鍛煉到你的面部肌肉， 促進面部迴圈， 所以小臉也就實現啦!
頭往右側傾
1、腰背挺直地坐在椅子上， 收起腹部， 兩肩自然放下， 鬆弛下來， 脖子擺正， 面朝正前方， 最好是對著鏡子做， 這能清楚地觀察自己是否有骨骼不平衡的問題。 然後頭往右側傾下， 注意面部保持正向前方， 脖子不要扭轉。
看著女明星精緻的巴掌小臉， 你是不是夢想著自己也能像她們一樣?不過狂想可是絲毫不起作用的。 倒不如學學下面的這套瘦臉操， 而且這套操妙在可以徹底地解放你的雙手， 無需按摩只要做做表情就好了。
目光斜視
2、保持頭部傾出的幅度與姿勢， 下巴向上微微抬起， 令視線望向斜上方。 再進一步抬起下巴， 同時頭從右側轉回正前方，
張口笑
3、嘴巴上下張開， 上下牙齒隨之拉開距離， 做張口笑的表情， 嘴巴儘量打開， 刺激周圍的口輪匝肌。
看著女明星精緻的巴掌小臉， 你是不是夢想著自己也能像她們一樣?不過狂想可是絲毫不起作用的。
嘴角測咧
4、保持嘴巴張開的幅度，
看著女明星精緻的巴掌小臉， 你是不是夢想著自己也能像她們一樣?不過狂想可是絲毫不起作用的。 倒不如學學下面的這套瘦臉操， 而且這套操妙在可以徹底地解放你的雙手， 無需按摩只要做做表情就好了。 可別小看了這套表情瘦臉操， 它可是能充分鍛煉到你的面部肌肉， 促進面部迴圈， 所以小臉也就實現啦!
合攏上下唇
5、然後合上下唇，上下牙也合攏，但上下唇之間保持一定的縫隙，不緊貼，保持這個姿勢，左右嘴角進一步向上方提拉。
看著女明星精緻的巴掌小臉，你是不是夢想著自己也能像她們一樣?不過狂想可是絲毫不起作用的。倒不如學學下面的這套瘦臉操，而且這套操妙在可以徹底地解放你的雙手，無需按摩只要做做表情就好了。可別小看了這套表情瘦臉操，它可是能充分鍛煉到你的面部肌肉，促進面部迴圈，所以小臉也就實現啦!
回收嘴角
6、合上雙唇，上提的左右嘴角往中央收回，收縮嘴巴，但不要嘟起嘴，同時令空氣填充整個口腔，左右臉頰鼓起來。
看著女明星精緻的巴掌小臉，你是不是夢想著自己也能像她們一樣?不過狂想可是絲毫不起作用的。倒不如學學下面的這套瘦臉操，而且這套操妙在可以徹底地解放你的雙手，無需按摩只要做做表情就好了。可別小看了這套表情瘦臉操，它可是能充分鍛煉到你的面部肌肉，促進面部迴圈，所以小臉也就實現啦!
雙唇拉開
7、保持上下牙齒緊合的狀態下，雙唇在下上下拉開距離，注意嘴角不要左右拉開，隨著上下唇而帶動往中央收攏。
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下唇伸出
8、面朝正前方，頭微微抬起，視線朝向斜上方，進一步上抬下巴，眼睛網上看，保持下巴充分上仰的狀態下，下唇伸出，上唇固定，保持數秒。
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舌頭伸出
9、同樣是抬起頭，固定好下巴微微上仰的姿勢，稍微張開嘴巴，舌頭伸出來，並儘量往斜上方拉伸，但注意不要卷起舌頭。
合攏上下唇
5、然後合上下唇，上下牙也合攏，但上下唇之間保持一定的縫隙，不緊貼，保持這個姿勢，左右嘴角進一步向上方提拉。
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回收嘴角
6、合上雙唇，上提的左右嘴角往中央收回，收縮嘴巴，但不要嘟起嘴，同時令空氣填充整個口腔，左右臉頰鼓起來。
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雙唇拉開
7、保持上下牙齒緊合的狀態下，雙唇在下上下拉開距離，注意嘴角不要左右拉開，隨著上下唇而帶動往中央收攏。
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下唇伸出
8、面朝正前方，頭微微抬起，視線朝向斜上方，進一步上抬下巴，眼睛網上看，保持下巴充分上仰的狀態下，下唇伸出，上唇固定，保持數秒。
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舌頭伸出
9、同樣是抬起頭，固定好下巴微微上仰的姿勢，稍微張開嘴巴，舌頭伸出來，並儘量往斜上方拉伸，但注意不要卷起舌頭。
