看著人家的波濤洶湧，再看自己的一馬平川，不自卑死就算你生命力很頑強，抗打擊能力超強。小編反正沒有這種能力，以前在波霸MM面前著實地抬不起頭來。但是，現在小編也成功變身啦，胸部絕對不可小視哦。放心，小編的身體完好，肯定不是整形做出來的。要想知道小編的豐胸秘笈嗎?一起來看看吧。
MM們一定都曾經為自己的扁平身材感到自卑過，曾經也十分羡慕那些前凸後翹的MM們能夠擁有完美的身材，穿什麼都好看，到哪裡都是路人的焦點。可是先天身材幹扁，怎麼辦?沒關係，你可以後天養成美胸哦!愛美網小編分享全方位豐胸秘笈，説明你立塑曲線誘惑，擺脫扁平胸，迅速變身美胸達人!
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◆ 經前兩天豐胸好時機
傳統認為，月經期不能享受按摩，因為按摩師指尖力度會讓身體受壓，影響血液運行。美國紐約大學醫學專家指出，這是女性健康學中的學術誤區之一，輕柔舒緩的按摩非但不會影響血流運行，還能放鬆肌肉，將少經痛。只要不讓按摩師在你後背下方、子宮周圍做過度按壓，就不用擔心健康問題。由於月經期前2天得燃脂速度最快，適度按壓會有瘦身效果。更好的消息是由於荷爾蒙作用原因，你會感覺自己的胸部在月經期“膨脹”一點，如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部，還可為乳☆禁☆房塑形、升級你的Bra。
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▌豐胸精油搭配方案：
(1)天竺葵、依蘭、茴香各3滴+迷迭香5滴
(2)乳香、天竺、迷迭香各5滴+薰衣草4滴
(3)檸檬、迷迭香、玫瑰各5滴+薰衣草4滴
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◆催眠豐胸法
招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析:心理學家強調，乳☆禁☆房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳☆禁☆房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳☆禁☆房的關係遠比我們想像得密切，超過了乳☆禁☆房內部的脂肪和腺體的生理影響。
催眠豐胸和傳統領域豐胸相比，不僅費用低廉而且毫無任何副作用，不必擔心健康問題，反而能促進身心健康，特別是心理的健康。催眠豐胸，不僅造就曲線美，更造就氣質美。
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◆ 超有效！山田呼吸豐胸法
不妨跟著小編來練習下著名的山田式呼吸豐胸法。這種呼吸方法能夠幫你掌握唱歌的呼吸方法，更能訓練出平坦的腹部，豐滿的胸部。
山田式呼吸豐胸法已經風靡了很長一段時間了。據介紹，有電視臺的MM在採訪山田式呼吸豐胸法的時候，現場學習了這種新的呼吸方式，當時她的胸圍是83釐米，腰圍是63釐米，臀圍是93釐米。
3個月後，她的體型就發生了很大的改變。她的胸圍變成了88釐米，腰圍是61釐米，臀圍是89釐米。在減肥的同時，還起到了豐胸的效果。
呼吸動作：在進行山田式呼吸法時，先用鼻吸氣，雙肩不要抬，充分擴展胸廓，然後用嘴吐氣。在呼吸過程中，可以使用腹部，但小腹定要保持收縮狀態。
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▌山田式呼吸豐胸法の步驟：
1、儘量收縮小腹，充分自然地吸氣。
2、吐氣時注意小腹部不要膨脹。
3、呼吸節奏要和諧適中，不宜過快或過慢。
注意：剛開始使用山田式呼吸法時，不要馬加大呼吸量。因為胸廓還未充分擴展，空氣會習慣性地吸入小腹，因此，呼吸量應適當加大。
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◆ 甜蜜豐胸糖水 漲cup so sweet！
▌青木瓜奶
材料：青木瓜1000克、牛奶500克。
做法：
1.把木瓜對切，去掉瓜瓤和籽。
2.木瓜切成塊狀。
3.把木瓜和牛奶共同放進燉盅中，隔水燉半小時。
減肥豐胸原理：木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙。而牛奶中的純蛋白含量高，其中包含鐵、銅及維生素A，有美容作用，長期飲用可使皮膚保持光滑、豐滿。木瓜與牛奶真的是絕配。
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▌葛粉蛋花糖水
材料：十年野生葛粉三包(獨立包裝一人/1包)、雞蛋一隻、紅糖磚一塊
做法：
1.煮開半鍋水(大約10碗水)，再用少許冷開水把葛粉調開;
2.把雞蛋打均勻，備用。
3.把調開的葛粉糊倒進開水，一邊攪動一邊煮，顏色會由白色轉變為透明，我們再把紅糖放進鍋裡煮至融化。
4.最後把蛋汁倒進鍋裡，那樣子就完成了。(注意：做每一步都必須不停用筷子或勺子慢慢攪動)
減肥豐胸原理：葛粉具有清熱解毒、生津止渴、補腎健脾、益胃安神、清心明目、潤腸道便及醒酒等功能。最重要的是還可以美容豐胸，適合眾多愛美MM。
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▌青蘋果燉蘆薈
材料：蘆薈4克，青蘋果1個，冰糖2克
做法：
1.蘆薈去皮後，浸泡半個小時，切成絲。
2.蘋果去皮，切成小塊也可以切絲，憑個人喜好。
3.開水煮到大約80攝氏度，倒入燉盅內。再放入蘆薈與蘋果，用文火燉約一小時。
4.可憑個人口味放入冰糖，如果想要減肥的MM們小編建議最好不放。
減肥豐胸原理：蘆薈素有美顏功效，而青蘋果具補中益氣、生津健胃、養顏養生、清肝熱的療效，還具有減肥作用，肥胖者應該適當多吃蘋果，可減少對其他食物的攝入量，達到減肥效果。把兩者一起燉一盅，潤心又潤肺。
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▌銀耳木瓜元肉糖水
材料：木瓜一個、銀耳三四碗的量，元肉5-8粒。
做法：
1. 把木瓜洗淨後對半切開，去掉內瓤，切成小塊狀。
2. 把銀耳用溫水泡發，10分鐘後去根掰成小朵狀。
3. 紫砂鍋內放冷水，水與銀耳的比例為4：1，調到自動擋，或者大火燒開，小火慢燉三小時。
4. 至銀耳燉至脹大透明綿軟的狀態，放入木瓜丁，元肉，冰糖，再小火燉一刻鐘。
5. 待湯汁粘稠濃厚細膩，攪拌，讓甜味充分混合，盛起即可食用。
減肥豐胸原理：常吃元肉的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配。而且銀耳又富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
