近來， 張柏芝忙於四處出席活動， 為自己的電影《危險關係》馬不停蹄地宣傳。 日前， 張柏芝在接受某媒體的專訪時還暢談了自己的心路歷程。 一展堅強好媽媽一面， 在採訪中張柏芝表示：自己努力工作、拍戲， 就是為了告訴孩子有能力就要活出人生。 但張柏芝也坦言自己有時夜裡會哭， 但也正是用夜裡的哭換來了白天的笑， 現在自己的生活也很簡單……
提到孩子， 張柏芝一臉幸福。
近來， 張柏芝忙於四處出席活動， 為自己的電影《危險關係》馬不停蹄地宣傳。 日前， 張柏芝在接受某媒體的專訪時還暢談了自己的心路歷程。 一展堅強好媽媽一 面， 在採訪中張柏芝表示：自己努力工作、拍戲， 就是為了告訴孩子有能力就要活出人生。 但張柏芝也坦言自己有時夜裡會哭， 但也正是用夜裡的哭換來了白天的 笑， 現在自己的生活也很簡單……
香港一直盛行著“骨感美”的瘦身風， 張柏芝就是其中最好的代言人。 僅用了半年的時間， 張柏芝就讓自己瘦了一圈， 身材變得苗條。 為了減肥， 張柏芝不僅合理控制飲食， 更加強了運動。
近來， 張柏芝忙於四處出席活動， 為自己的電影《危險關係》馬不停蹄地宣傳。 日前， 張柏芝在接受某媒體的專訪時還暢談了自己的心路歷程。
因為表演需要， 她還每天跟老師學跳舞， 雖然每天1小時的舞蹈課程對於以演戲為主業的張柏芝來說有些辛苦， 但是久 而久之， 張柏芝發現跳舞對打造腿型非常有效， 雙腿會慢慢瘦得均勻好看。 因此， 現在張柏芝會經常推 薦朋友們嘗試“舞蹈減腿法”。
近來， 張柏芝忙於四處出席活動， 為自己的電影《危險關係》馬不停蹄地宣傳。 日前， 張柏芝在接受某媒體的專訪時還暢談了自己的心路歷程。 一展堅強好媽媽一 面， 在採訪中張柏芝表示：自己努力工作、拍戲， 就是為了告訴孩子有能力就要活出人生。 但張柏芝也坦言自己有時夜裡會哭， 但也正是用夜裡的哭換來了白天的 笑， 現在自己的生活也很簡單……
除了張柏芝推薦的跳舞以外，小編再為你推薦幾個瘦腿妙招。
1、倒踩腳踏車
利用腰部的氣力將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要留意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害。
2、踢腿提臀式
腿向後踢的速度不可太快，儘量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢復原來姿勢，一次至少要做10-15次，不只運動到大腿後側的肉肉，連小屁屁也會翹起來呢!
近來，張柏芝忙於四處出席活動，為自己的電影《危險關係》馬不停蹄地宣傳。日前，張柏芝在接受某媒體的專訪時還暢談了自己的心路歷程。一展堅強好媽媽一 面，在採訪中張柏芝表示：自己努力工作、拍戲，就是為了告訴孩子有能力就要活出人生。但張柏芝也坦言自己有時夜裡會哭，但也正是用夜裡的哭換來了白天的 笑，現在自己的生活也很簡單……
3、半蹲擺腿式
像蹲馬步一樣，大腿前側會非常酸，這個時侯可以加上微幅的內外側擺動，運動大腿內外側的肉肉，持續5次，每次1分鐘。
4、弓箭步式
加強大腿前側肌力，延伸大腿後側肌肉線條，從大腿美到小腿，可拉長整個腿部線條。左右腳各15次，每次持續10秒鐘。
溫馨提示：
腿胖有時候可能是水腫造成，除了抽空做一些瘦腿運動外，還應該留意飲食平淡，多吃一些能消除水腫的食物，如薏仁、紅豆。
不要久坐不動，每隔30分鐘或1小時要起來走動走動，特別是上班族白領們，經常在電腦前一坐就是好幾個小時，腿部容易浮腫。
除了張柏芝推薦的跳舞以外，小編再為你推薦幾個瘦腿妙招。
1、倒踩腳踏車
利用腰部的氣力將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要留意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害。
2、踢腿提臀式
腿向後踢的速度不可太快，儘量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢復原來姿勢，一次至少要做10-15次，不只運動到大腿後側的肉肉，連小屁屁也會翹起來呢!
近來，張柏芝忙於四處出席活動，為自己的電影《危險關係》馬不停蹄地宣傳。日前，張柏芝在接受某媒體的專訪時還暢談了自己的心路歷程。一展堅強好媽媽一 面，在採訪中張柏芝表示：自己努力工作、拍戲，就是為了告訴孩子有能力就要活出人生。但張柏芝也坦言自己有時夜裡會哭，但也正是用夜裡的哭換來了白天的 笑，現在自己的生活也很簡單……
3、半蹲擺腿式
像蹲馬步一樣，大腿前側會非常酸，這個時侯可以加上微幅的內外側擺動，運動大腿內外側的肉肉，持續5次，每次1分鐘。
4、弓箭步式
加強大腿前側肌力，延伸大腿後側肌肉線條，從大腿美到小腿，可拉長整個腿部線條。左右腳各15次，每次持續10秒鐘。
溫馨提示：
腿胖有時候可能是水腫造成，除了抽空做一些瘦腿運動外，還應該留意飲食平淡，多吃一些能消除水腫的食物，如薏仁、紅豆。
不要久坐不動，每隔30分鐘或1小時要起來走動走動，特別是上班族白領們，經常在電腦前一坐就是好幾個小時，腿部容易浮腫。
