近日，“美胸女星”柳岩攜手COOLGUY冠軍錢凱登上《時尚健康》雜誌。而性☆禁☆感風格不改的柳岩，此次更是上演大膽的內衣秀。與錢凱大玩貼身互動，柳岩的好身材也是最大程度地得到了展示。
近來轉型演員的柳岩在演藝道路上是穩紮穩打，收穫了不少好評。大螢幕、小螢幕一個不落，全面開花。如今的柳岩忙碌的樣子簡直是一刻不得閒，忙拍新劇、推新片，可謂不亦樂乎!客串出演的《屌絲男士》更是成為網路神劇為大眾所追捧。難怪柳岩如此忙碌，依舊放不下《屌絲男士》，要加盟第二季呢？柳岩在《屌絲男士》的搞笑表現也是可圈可點。看來柳岩的戲路很寬呢！不過時不時地秀一把好身材，也絕對可以迷倒你。柳岩的美胸“殺手鐧”真是屢試不爽啊!
近日，“美胸女星”柳岩攜手COOLGUY冠軍錢凱登上《時尚健康》雜誌。而性☆禁☆感風格不改的柳岩，此次更是上演大膽的內衣秀。與錢凱大玩貼身互動，柳岩的好身材也是最大程度地得到了展示。
也想練出傲人美胸，下面的美胸運動你不能錯過！
運動一
上半身微微地往前傾，左手緊握住啞鈴，右手按在膝蓋之上，用手和膝蓋的力量支撐住整個身體。把啞鈴舉到胸前，然後慢慢放下，再舉回去，這樣重複做10次左右。做完左手，然後換右手做，做10次左右，做這個豐胸運動的時候要注意保持身體重心的平衡。
運動二
雙手伸直，保持緊繃的狀態，同時頸和腰部保持著挺直，把力量集中在腹部和胸部上，配合好呼吸，一邊呼氣一邊將手向兩旁方向伸張拉直。這個運動可以讓我們的胸肌更加結實有力，具有養胸護胸的功效，是一項健康的豐胸運動。
近日，“美胸女星”柳岩攜手COOLGUY冠軍錢凱登上《時尚健康》雜誌。而性☆禁☆感風格不改的柳岩，此次更是上演大膽的內衣秀。與錢凱大玩貼身互動，柳岩的好身材也是最大程度地得到了展示。
運動三
將兩腿打開，雙手各握一個啞鈴，把上半身往前傾，但是同時保持背部和頸部的挺直。舉起啞鈴的時候要抬到胸前的位置。同時，在運動的時候配合好呼吸。抬起的時候吸氣，放下的時候呼氣，這樣對豐胸是十分有好處的。
運動四
雙手各舉一個啞鈴，啞鈴重量5邦為宜。往上推的時候配合呼吸，呼氣，手肘的關節要保持微微彎曲，推到最高的位置的時候保持1秒左右。然後慢慢放下手，要保持90度角，重複做12次左右。
近日，“美胸女星”柳岩攜手COOLGUY冠軍錢凱登上《時尚健康》雜誌。而性☆禁☆感風格不改的柳岩，此次更是上演大膽的內衣秀。與錢凱大玩貼身互動，柳岩的好身材也是最大程度地得到了展示。
運動五
借助手臂的三頭肌發力，初學的時候應該舉10磅左右的啞鈴，這個時候需要注意背部的肌肉應該是緊繃的。這個動作不僅可以結實我們的胸肌，還可以使之更好地起到養胸護胸的作用。
