量下胸圍，自己的胸圍並不比別人小啊，可是為什麼她看起來波濤洶湧，我卻看起來胸部平平呢?小編告訴你，是你身上的脂肪出現在了不該出現的地方。豐胸不只是增胸圍，而是要打造完美的S型曲線。下面小編教你如何有效引導脂肪轉移巧妙豐胸。
每個MM都希望自己能夠變身美胸達人，不會總是被人叫“飛機場”“太平公主”，就算再怎麼說平胸好搭衣服，平胸看起來更有氣質也無法掩蓋你想要得到一個sexy身材的念頭。如何打造一個恰到好處的完美胸部?快跟著愛美網小編來看看吧。
◆豐胸三部曲 一步一步打造完美胸型
▌豐胸STEP 1：瞭解你的胸部秘密
女性乳☆禁☆房的形態和大小主要與兩方面有關：一是先天性的遺傳，而是後天青春期的發育。
先天性的沒有辦法改變，但是從後天來說，青春期剛開始發育的時候，女孩身體裡的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸。一般來說，荷爾蒙越多，胸部就會發育得越大。發育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調節，成熟之後扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。
量下胸圍，自己的胸圍並不比別人小啊，可是為什麼她看起來波濤洶湧，我卻看起來胸部平平呢?小編告訴你，是你身上的脂肪出現在了不該出現的地方。豐胸不只是增胸圍，而是要打造完美的S型曲線。下面小編教你如何有效引導脂肪轉移巧妙豐胸。
▌豐胸STEP 2：運動
夾書豐胸：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
按摩豐胸：先塗好按摩產品或者滋潤露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重複十幾次。一開始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然後反復10次。記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。最後由下向上按摩的時候，重複向上的動作，注意手掌到了脖子後不要又順原路下來，那樣只會讓胸部下垂。
分析：相比胸肌鍛煉，按摩會更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了。
量下胸圍，自己的胸圍並不比別人小啊，可是為什麼她看起來波濤洶湧，我卻看起來胸部平平呢?小編告訴你，是你身上的脂肪出現在了不該出現的地方。豐胸不只是增胸圍，而是要打造完美的S型曲線。下面小編教你如何有效引導脂肪轉移巧妙豐胸。
▌豐胸STEP 3：胸部保養必修課
推薦：胸部保養拍打操——促進血液迴圈，推脂，塑漂亮胸形
1、雙手交替著由下往上對胸部的下側、外下側做拍和托的動作。
2、拍打以拍出聲響為主，並拍打至肌肉微紅。
3、然後再換另一側做相同的動作即可。
一周裡，最少要有兩次對胸部做全面的護理。也許外用的豐胸霜對擴大你的罩杯並沒有什麼實際作用，但含有高濃縮植物精華的美胸產品的確可以有效刺激細胞活化再生。
量下胸圍，自己的胸圍並不比別人小啊，可是為什麼她看起來波濤洶湧，我卻看起來胸部平平呢?小編告訴你，是你身上的脂肪出現在了不該出現的地方。豐胸不只是增胸圍，而是要打造完美的S型曲線。下面小編教你如何有效引導脂肪轉移巧妙豐胸。
◆ 豐胸必知の注意事項
影響胸線的小細節
在清潔胸部時，要使用溫水和性質溫和的身體沐浴乳，而不要使用香皂類的清潔物品，否則會促使皮膚上鹼性菌叢增生，還洗去了保護皮膚潤滑的物質，令胸部肌膚粗糙乾燥。
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳☆禁☆房的柔韌性，預防下垂。
激進的饑餓療法或單調片面的飲食習慣，會使脂肪組織迅速減少，剩下鬆弛的皮膚，令胸部提早老化萎縮。
胸衣的大小合適與否直接影響到胸線，不要為了覺得舒服而長期穿大碼的內衣，這樣起不到支托胸部的作用，容易導致胸部下垂。
在每月停經5天后，激素比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較
量下胸圍，自己的胸圍並不比別人小啊，可是為什麼她看起來波濤洶湧，我卻看起來胸部平平呢?小編告訴你，是你身上的脂肪出現在了不該出現的地方。豐胸不只是增胸圍，而是要打造完美的S型曲線。下面小編教你如何有效引導脂肪轉移巧妙豐胸。
◆ 利用洗澡沐浴的時間豐胸
每個人每天都要洗澡，好好的利用洗澡的時間來養顏美容，既方便又不會浪費太多時間，在這裡要建議的是擔心咪咪下垂或咪咪的肌膚失去彈性的美眉們，在洗澡結束前用蓮蓬頭以冷熱水交替的方式來為自己的咪咪做個spa，這樣可以達到讓咪咪的肌膚增加彈性，並且預防下垂哦!
Step 1：先用溫熱的水由外到內，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側各做15次。
Step 2：再用冷水由外到內，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側各15次。
量下胸圍，自己的胸圍並不比別人小啊，可是為什麼她看起來波濤洶湧，我卻看起來胸部平平呢?小編告訴你，是你身上的脂肪出現在了不該出現的地方。豐胸不只是增胸圍，而是要打造完美的S型曲線。下面小編教你如何有效引導脂肪轉移巧妙豐胸。
◆ 來一起做簡單好玩的健胸操！
平胸沒罪，可如果有胸就會令自己做人做事都更有信心。凡事都會有解決的方法，首先我們來看看以下這種diy豐胸大法，不管效果怎樣，試一試又何妨?
第一式：推推拉拉
1、雙手合掌向內推。
2、雙手互推向外拉。
兩個動作各做5次，每次維持15秒。做時可坐或站，但腰背要保持挺直，有助鍛煉胸跡。
量下胸圍，自己的胸圍並不比別人小啊，可是為什麼她看起來波濤洶湧，我卻看起來胸部平平呢?小編告訴你，是你身上的脂肪出現在了不該出現的地方。豐胸不只是增胸圍，而是要打造完美的S型曲線。下面小編教你如何有效引導脂肪轉移巧妙豐胸。
第二式：高高低低
雙腳微微張開，站直身子，雙手自然地置於胸前。
然後抬起腳跟，手肘同時向後擺，重覆做20-30次，有助擴胸，改善胸型。
第三式：上上下下
站直，單手向上伸直，同時另一邊手儘量向下壓，左右輪流做15-20次。有助提升胸部。
量下胸圍，自己的胸圍並不比別人小啊，可是為什麼她看起來波濤洶湧，我卻看起來胸部平平呢?小編告訴你，是你身上的脂肪出現在了不該出現的地方。豐胸不只是增胸圍，而是要打造完美的S型曲線。下面小編教你如何有效引導脂肪轉移巧妙豐胸。
◆ 豐胸必知小秘訣
1、 千萬不能減肥!三餐應定時定量，以米飯為主食，搭配營養均衡的配菜，如魚、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白質和脂肪是養咪咪的重要物質，良好的作息和均衡的飲食是不會讓人發胖的!)
2、 每天至少能喝一杯豆漿(或牛奶)，蛋、起士、山藥等食物可多吃點。
3、 每天用精油或乳液按摩乳☆禁☆房，平時有機會可多作健胸運動。
4、 每星期至少喝 2- 3 次豐胸藥膳，平時可多喝豐胸茶飲。
5、 絕對不能熬夜，每天最好能在11:30以前息燈就寢。
6、 每天保持愉快的心情(避免壓力)。
7、 如果有經期不順的情況，應儘快找中醫師調經。
簡單的方法，需要你日常的堅持，只要堅持，你就快擁有更加豐滿、性☆禁☆感的美胸!
