最近， 李鍾碩、金宇彬、金英光等模特出身的男演員縱橫演藝界， 演繹活動頻繁。 而且他們的活動也得到了進一步的認可。
高挑的身材、獨特的面孔、個性洋溢的服裝范兒等具備整體氣質的男模們廣受矚目。
在眾人之中， 擁有苗條身材和結實肌肉的男生們成為羡慕的對象。 下面給大家介紹打造完美身材的秘訣和各種抑制飲食的單品。
▶ 調節飲食
演員李鍾碩表示， 由於發胖會先胖臉， 所以在出演新的作品之前一定會通過調理飲食來完成減肥。 其中持續性的調理飲食是打造苗條身材的必備條件之一。
其中最容易補充身體所需營養的食物就是紅薯和雞胸脯肉等。 紅薯的血糖指數較低， 在胃部停留的時間較久， 因此很容易感覺到飽腹感。 除此之外， 紅薯還富含豐富的膳食纖維， 有助於消化， 含有的維他命C還有助於皮膚健康。 雞胸脯肉則是最具代表性的高蛋白食品。
▶ 力量運動
另外， 演員金宇彬特別喜歡吃東西， 因此會通過運動來管理身材。 想要塑造結實的身材， 就需要做力量訓練。
做增加胸肌的仰臥推舉等運動、增加雙臂肌肉的硬拉及增加腹肌的腿舉， 每組20個共做組。 相較於練出體積較大的肌肉， 練出體積較小且結實的肌肉是其核心。
▶內在美容
演員金英光也屬於難以放棄飲食樂趣的藝人。 而且作為男性自然會更不容易調理飲食。 這時抑制飲食的產品就是內在美容產品。
最近， 內在美容產品在男女老少間攀升為人氣單品。 產品的方便性和有效性， 受到因繁忙的日常生活而難以管理身材的人的高度好評。 而且市場上還推出了既能瘦身又能護膚的雙效合一的產品。
▶苗條&增肌的內在美容產品
1.（株）紐途麗_潘多拉美舒暢胃佳（NEWTREE PANDORA BEAUTY Super Weguard）
該產品富含韓國最先研發成功的專利物質甘草提取物， 可有效抑制胃黏膜內幽門螺旋菌的增值， 有助於打造苗條的身材。 除此之外， 產品還可調理飲食的同時幫助增肌， 可保護胃健康， 減輕消化器官的負擔。
2.愛茉莉太平洋（AMOREPACIFIC）VB Program Super Collagen
在運動時服用這款產品就可以讓皮膚更加富有生機與活力， 是護理皮膚內在的皮膚美容食品。產品不僅擁有濃郁的梅香，還可有效補充體內膠原蛋白成分。為此，可同時補充身體及皮膚的彈力。
3.（株）紐途麗_潘多拉美潘朵拉回美（NEWTREE PANDORA BEAUTY Pandora Diet）
該產品有助於均衡營養，燃燒多餘脂肪，而且無反彈，可幫助維持苗條身材。產品還可以預防因紫外線導致的皮膚老化，令皮膚維持濕潤彈性，有助於健康減肥。
本文系廠商稿，伊秀女性網只負責提供傳播，內容問題概不負責
是護理皮膚內在的皮膚美容食品。產品不僅擁有濃郁的梅香，還可有效補充體內膠原蛋白成分。為此，可同時補充身體及皮膚的彈力。3.（株）紐途麗_潘多拉美潘朵拉回美（NEWTREE PANDORA BEAUTY Pandora Diet）
該產品有助於均衡營養，燃燒多餘脂肪，而且無反彈，可幫助維持苗條身材。產品還可以預防因紫外線導致的皮膚老化，令皮膚維持濕潤彈性，有助於健康減肥。
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