柔道美女照簡介 幾大健身好處幫你美體塑身

柔道是一種以摔法和地面技為主的格鬥術。 日本素有“柔道之國”的稱號。 柔道是日本武術中特有的一科， 是由柔術演變發展而來的。

在日語中是“柔之道”的意思。 就是“溫柔的方式”。 柔道部分起源於一種古代日本武士空手搏鬥的技術：柔術。 柔道通過把對手摔倒在地而贏得比賽， 它是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關節等手段來制服對手的專案。 柔道是一種對抗性很強的競技運動， 它強調選手對技巧掌握的嫺熟程度， 而非力量的對比。
1964年柔道成為奧運會比賽項目， 而1992年柔道再次被納入奧運會項目， 目前奧運會共計設立了14塊金牌， 是僅次於摔跤的奧運會格鬥項目。
柔道的好處首先可以增加自己本身協調能力,提高心肺公能,增強免疫能力,有減肥的功效,有能自我防身的好處,男生可以變的鍵美,女生可以減肥身材有線條自我保護!柔道訓練是非常科學的.對有些無知的人請不要誤把柔道項目和相撲項目混為一談!不是說一定要是胖子體重大的人才一定練柔道,柔道是分級別的項目!從柔道一向是以柔克剛也可以得出這點!

柔道的首要特點就是以柔克剛（更像武當派）， 講究技術、力量、身體素質的綜合提高。 它講究通過調動自身全部氣力、體力、智力， 以合理、有效的方式制服對手。 多為近身打法， 實用性很強。 由於嘉納治五郎自小體弱多病， 柔道中更突出以退為進、攻中帶守、守中有攻的陰柔特色， 以小勝大才有可能。 嘉納治五郎曾經說過“柔道乃最有效運用心身力量之道”， 他認為柔道是一種技藝與心靈的雙重修煉， 修好了心， 才能領悟什麼是“善用精力”。

戰術訓練的任務， 目的使運動員掌握專項運動的戰術， 並比賽時建中運用， 其具體任務是：
(一)使運動員掌握專項運動戰術的理論之事和瞭解戰術的趨勢。
(二)使運動員形成戰術意識， 促進智力的發展。
(三)培養運動員掌握一定數量的戰術， 提高戰術品質和運用的應變能力。
(四)培養運動員勇猛頑強， 敢打敢拼的戰鬥作風。