終於有機會穿禮服了，是不是也想讓別人見識一下自己的性☆禁☆感呢?可是突出的小腹連自己都會嚇到，更不要說會嚇到別人啦。如果不想讓突出的小腹破壞自己美麗的形象，勢必要對它下下功夫啦。下面小編教大家簡單六招，讓你小腹變平坦，有本事hold住各種晚禮服。
堅持早晨早起慢跑(查看原圖)
無需要劇烈運動，每天早起半小時慢跑，肚子上的贅肉多者，應該以慢跑為宜。堅持一段時間，你就會發現，贅肉變少了。
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睡前床上減肚子(查看原圖)
每天睡覺前或起床後，不用著急起來，可在床上先做些簡單運動。平躺，然後右腿彎曲，使其儘量貼近腹部，然後伸直，再換左腿，輪換伸屈。也可以做些仰臥起坐，這最可以減少肚子贅肉。
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平時多揉肚子(查看原圖)
多揉揉肚子，不僅可以強健肌肉，還可增加腸胃蠕動，有助於消化。雙手疊加一起，橫貼於心口窩處，徑直向下揉推至小腹。
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多喝利尿的飲料(查看原圖)
不想讓小肚子的贅肉毀了形象?那可多喝利尿的飲料，比如咖啡、茶。這些飲料可以讓你有上廁所的衝動，將體內的水分及時排掉。
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小腹平坦必吃食品(查看原圖)
平時可吃些杏仁、黑巧克力、開心果、核桃等食物，雖然熱量不少，但某些成份也可以減掉贅肉，減肥者可適當吃些。
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站立時收緊小腹(查看原圖)
生活中隨時可以減肥塑身，沒必要花上大把時間去做健身。我們在站立的時候，就可以減掉肚子上的贅肉，你只要記得收緊小腹就可以了。
