胖臉美眉們還在為瘦臉而煩惱嗎?秋季如何瘦臉最快速， 小編向你推薦幾個瘦臉動作， 再配上秋季的瘦臉美食， 讓圓臉速速瘦下來， 小V 臉再也不是遙不可及的夢想。
秋季瘦臉就要這樣做……
伸展臉部
時不時的給臉部做個伸展運動， 能有效的鍛煉到臉部肌肉， 美眉們只要將嘴巴張開使其呈圓形， 片刻後將其併攏即可。 這個簡單的小方法能讓你的臉部肌肉變得緊實還能促進脂肪加速燃燒， 讓你的臉部變得更加小巧動人。
輕拍臉部
想要消除臉部贅肉， 那就趕快過來輕輕的拍打臉部吧， 只要將雙手掌心緊貼臉部， 然後利用手掌的力量輕輕的拍打， 反復練習就能使臉部脂肪加速燃燒， 讓其變得更加纖瘦緊實， 從而瘦出一張瓜子臉。
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按壓臉部
時不時的按壓臉部能使臉部快速排水哦， 想要擺脫肉嘟嘟的大餅臉的美眉， 只要將雙手緊握成拳， 然後用指關節輕輕的在臉部由下至上按壓， 反復練習該運動能有效的消除臉部水腫，
提拉臉部
給臉部做提拉按摩能有效的幫助你趕走臉部贅肉， 讓你的臉部變得更加小巧緊致。 美眉們只要將四指併攏， 將指腹朝下緊貼著下巴處， 利用手掌的力量將雙手由下至上輕輕的提拉， 反復練習就可促進臉部脂肪加速燃燒， 讓你的臉部遠離贅肉煩惱。
胖臉美眉們還在為瘦臉而煩惱嗎?秋季如何瘦臉最快速， 小編向你推薦幾個瘦臉動作， 再配上秋季的瘦臉美食， 讓圓臉速速瘦下來， 小V 臉再也不是遙不可及的夢想。
後仰頭部
當你伏案工作感到疲累時， 可以嘗試著將身子挺直， 頭部擺正， 然後將頭部向後仰， 達到極限時後再緩慢恢復原姿勢。 反復練習這個運動不僅能使你的身體得到放鬆， 還能使你的下巴脂肪加速燃燒， 讓你遠離雙下巴的煩惱， 輕輕鬆松瘦出小V臉。
胖臉美眉們還在為瘦臉而煩惱嗎?秋季如何瘦臉最快速， 小編向你推薦幾個瘦臉動作， 再配上秋季的瘦臉美食， 讓圓臉速速瘦下來， 小V 臉再也不是遙不可及的夢想。
1、菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C， 但是必須特別注意烹調方式， 因為菠菜是相當容易流失營養的食材。 此外， 菠菜中還含有大量的β胡蘿蔔素和鐵， 也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。
2胡蘿蔔
很多人不喜歡胡蘿蔔的味道， 但是胡蘿蔔具有小臉功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，美容養顏又瘦臉哦。胡蘿蔔富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。
胖臉美眉們還在為瘦臉而煩惱嗎?秋季如何瘦臉最快速，小編向你推薦幾個瘦臉動作，再配上秋季的瘦臉美食，讓圓臉速速瘦下來，小V 臉再也不是遙不可及的夢想。
3芹菜
和以上食物一樣，芹菜具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材或是生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物。除此之外，芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。
4納豆
雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆是減肥瘦身的佳品，它能幫助腸胃消化吸收。想要瘦臉就多吃納豆吧。
胖臉美眉們還在為瘦臉而煩惱嗎?秋季如何瘦臉最快速，小編向你推薦幾個瘦臉動作，再配上秋季的瘦臉美食，讓圓臉速速瘦下來，小V 臉再也不是遙不可及的夢想。
5小魚幹
柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份。因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹。既美味又營養，讓你享受美食又能擁有小巧臉蛋。
但是胡蘿蔔具有小臉功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，美容養顏又瘦臉哦。胡蘿蔔富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。胖臉美眉們還在為瘦臉而煩惱嗎?秋季如何瘦臉最快速，小編向你推薦幾個瘦臉動作，再配上秋季的瘦臉美食，讓圓臉速速瘦下來，小V 臉再也不是遙不可及的夢想。
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和以上食物一樣，芹菜具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材或是生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物。除此之外，芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。
4納豆
雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆是減肥瘦身的佳品，它能幫助腸胃消化吸收。想要瘦臉就多吃納豆吧。
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5小魚幹
柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份。因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹。既美味又營養，讓你享受美食又能擁有小巧臉蛋。
