金泰熙見Rain父親否認結婚 Rain肌肉性☆禁☆感擄獲國民女神

11月3日，韓星金泰熙見Rain父親否認結婚。繼爆料金泰熙父親是300億的富豪後，網友又貼出金泰熙和Rain父親見面，相談甚歡的圖片，疑似兩人好事將近，但金泰熙表示與男友的父親見面是偶然。金泰熙是韓國國民女神，與Rain戀情曝光後自然萬眾矚目。Rain肌肉身材曾迷倒一大票粉絲，連女神都擄獲了，這六塊腹肌是怎麼練的?

仰臥觸腳踝，這個方法相似於仰臥起坐，但多的動作是要在抬起上半身的時候，將雙腳抬起，同時用伸直的雙手觸碰雙腳腳踝處，身體迅速放下，再次起身觸摸腳踝，重複動作直到力竭。

左右側拉方法，也是可以快速鍛煉腹肌的有效動作。仰臥姿勢，雙腿彎曲，使雙腳掌儘量貼近地面，而頸部和頭部略微抬起，眼睛可以看到自己大腿處即可，雙手放在腰部兩側，然後用一隻手側拉，連同上半身向一邊扭動，使右手能摸到右腳處即可。

扭腰瘦腹不僅是女人練習有效，男人用來減肥小肚腩也是很快的。首先，一手握把手或拉一定重量的重物，作各種姿勢的扭腰和轉身練習，然後可順時針扭轉10圈，再逆時針扭轉10圈。