冬季減肥怎麼能少的了飲食幫忙呢， 對於愛吃的美眉而言， 飲食減肥就是一種享受， 既能吃到美食， 還能瘦身。 飲食減肥相當於運動減肥， 飲食減肥可一直是減肥人士的不二選擇， 那麼今天呢， 小編也是要為大家介紹三道瘦身美食， 讓你吃的開心， 瘦的更開心。
營養瘦身餐一：蛋花酒釀圓子
主料：糯米粉100克、溫水適量、酒釀一盒、雞蛋2個
輔料：冰糖少量、枸杞少量、桂花少量
蛋花酒釀圓子的做法步驟：
1、糯米粉溫水和麵， 揉成麵團
2、麵團揉成細長條， 切1CM寬小劑子
3、小劑子揉成小圓子
4、酒釀和水1：3左右燒開， 加枸杞、桂花、冰糖(要少)， 然後加入酒釀
5、倒入蛋液， 蛋液沿鍋打圈倒入， 邊倒邊用筷子攪開
6、等小圓子全都飄上來後關火成碗， 吃!
營養瘦身餐二：南瓜玉米粥
主料：南瓜200克、玉米1根、大米50克
南瓜玉米粥的做法步驟：
1、南瓜去皮切片上鍋蒸熟;
2、玉米剝粒洗淨;
3、大米加水煮成較稠的粥;
4、晾涼的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁;(留少量玉米粒和南瓜塊)
5、南瓜玉米汁倒入粥中攪拌均勻;
6、加入剩下的玉米粒煮熟， 當中攪拌一下以免粘底;
7、加入剩下的南瓜塊拌勻即可。 可以加鹽或糖調味。 我覺得南瓜和玉米的原味就很好了。
營養瘦身餐三：高湯蘿蔔
主料：紅蘿蔔1根、高湯、奶白菜心3棵、枸杞少許
高湯浸有機蘿蔔的做法步驟：
1、備齊所需材料， 枸杞浸泡。
2、紅蘿蔔去皮切厚片。
3、用模具刻出花朵的造型。
4、把所有蘿蔔塊都按照同樣的方法刻出花朵。
5、把刻好造型的蘿蔔放入高湯中清煮，
6、約煮15-20分鐘， 見蘿蔔煮軟， 放入奶白菜心， 燙一下即可撈出， 點綴浸泡好的枸杞即可。
這三款營養瘦身餐是不是光看著就能讓你吞口水了呢?這麼美味而且製作又超級簡單的瘦身餐你可一定要學會!相信你離好身材越就越來越近了!
