鄧麗君是典型的蘋果臉
大臉妹紙很困惱， 尤其是蘋果臉， 兩頰略寬， 臉型圓滾滾的， 真是讓人鬱悶！想要瘦臉成功， 以下6種瘦臉方法和食譜，
小臉練出來
一、V臉速成運動法
1、先是坐在鏡子前， 看著自己的眼睛， 然後將你的左上眼皮微抬， 高於正常姿勢， 接著換成右眼。 重複20次。 注意不能使額頭起皺紋。
2、使到眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉， 然後向右轉。
3、皺起鼻子上的肌肉， 露出上排牙齒。 就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。 完成10次。
4、用一點力吸住臉頰， 向前努嘴， 發出“伊”、“久”、“姆”三個音。 共10次。
5、吐出舌頭， 下頜保持不動， 每次要堅持幾秒鐘。 共20次。
6、卷一卷你的舌頭， 舌尖向後收， 然後整個舌頭向前伸， 同時下頜向下伸。 共20次。
二、磨練笑容練習
嘴角用力勉強做出笑容的話， 容易讓眼角也加深力量， 變成生氣的樣子。 這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑， 為防止這種情況的發生， 請一定要認真鍛煉臉頰的力量。
三、OE OE練習
說完OE的音立刻發EO的音。 這樣讓口形交互反復， 可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。 這個動作可以提升臉頰的力量， 還有緊致嘴角的效果。
四、正確咀嚼
不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型， 甚至會使腮幫變得特別突出， 這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。 正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下， 而且要慢慢的咀嚼，
小臉吃出來
一、雪梨炒雞肉卷
主料：雪梨1個、雞肉200克、菜心150克、火腿100克。
配料：蒜蓉、蒜片、澱粉各適量、醬汁、鹽、白糖各少許。
制法：①雞肉切大片， 用薑汁、鹽、白糖醃15分鐘;油菜心洗淨後與火腿同切段;雪梨去皮去核，
②用雞片卷上菜心、火腿， 用澱粉粘口， 用油稍炸備用。
③起油鍋， 爆香薑片、蒜蓉， 下雞肉卷和梨條略炒， 用鹽、白糖調味， 勾芡後即可。
提示：可將調料換成白糖6大匙， 香醋5大匙， 就成了糖醋雪梨雞肉卷。 將雪梨換成蘋果， 雞肉換成牛肉均可。
二、黃瓜花生肉丁
主料：黃瓜1根， 瘦豬肉60克， 花生60克。
配料：鹽、醬油、澱粉、薑片各適量。
制法：①黃瓜洗乾淨切成小丁。
②瘦豬肉切成小丁， 以醬油、鹽、澱粉醃好。
③油鍋燒熱， 放入瘦豬肉丁與薑片快炒取出。
④以鍋中餘油炒黃瓜與花生， 加些清水， 用大火快炒。
⑤放入瘦豬肉丁， 加入醬油與鹽， 快炒至熟透起鍋。
