tvb萬千星輝頒獎典禮2015順利落幕， 黃秋生成視帝， 胡定欣封後。 新晉視後胡定欣身材閃亮大露背禮服， 背部曲線迷人。
做法簡單， 不受地點的局限。 通過俯臥向上的動作， 消滅背部的脂肪， 讓你的背部肌肉更加結實。
做法：準備一張瑜伽墊， 身體向下俯臥，
注意：在過程中要收緊下巴， 拉緊雙腿， 感受你的背部肌肉被拉伸。
瘦背動作
最簡單的瘦背動作就是擴胸運動， 這個動作能鍛煉到胸部、背部和手臂位置。 身體自然站立， 雙腿分開與肩同寬；雙手平放在胸前，
按摩瘦背
洗澡的時候， 可以配合身體磨砂膏， 塗抹在背部後， 靜待10分鐘， 然後再用絲瓜絡來回按摩， 幫助去除角質。
建議一周做1-2次， 輔助日常的瘦揹運動，
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