說到減肥的蔬菜， 南瓜可是值得一提的哦， 它雖然含有澱粉， 可不是那種容易發胖的時候蔬菜哦， 南瓜所含的脂肪只有1克， 且南瓜中含有的不飽和脂肪酸， 可以通便利尿， 對減肥很有幫助。 正在減肥的你， 可以嘗試下哦， 保證讓你吃的飽瘦的快。
4款南瓜 減肥食譜 ， 讓你輕輕鬆松1周瘦7斤：
一、南瓜餅
材料：南瓜、水磨糯米粉、細砂糖、清水
二、南瓜粥
材料：大米、大黃米、燕麥片、玉米片、玉米粒、南瓜、黃冰糖。
三、 美容 瘦身南瓜湯
材料：南瓜500克， 水1500ML
四、南瓜飯
南瓜飯做法簡單又好吃， 比白米飯熱量低， 多吃一碗也不必擔心會發胖， 來學學好吃不胖的南瓜飯做法。 南瓜飯減肥可以當成主食進行您的減肥計畫， 避免節食減肥和不吃主食減肥方法帶來的負面影響。 還可以煮南瓜紅豆湯什麼的， 補血又養顏!
