三個瘦背小竅門 趕走虎背熊腰

你難道喜歡被人說虎背熊腰嗎？是不是會覺得很丟人呢？那麼就不要懶了， 趕快來學習以下瘦背美背操。

一、儘量不要坐沙發 

沙發軟綿綿的， 誰不想坐在上面呢？可是沙發會讓你彎腰駝背， 讓你的背部曲線越來越難看， 甚至還會堆積多餘的脂肪。

二、經常照鏡子

很多人覺得照鏡子是臭美， 其實， 經常照鏡子看看自己的坐姿對於美背也有很好的促進作用，

三、上下樓梯

上下樓梯不僅能活動腿部， 對於背部的能量消耗也非常大,能幫你減掉背部的多餘脂肪。

四、學貓拱腰

這個方法非常有效， 而且也非常簡單， 你只需要每天早上起床後， 在床上像貓咪一樣伸展四肢，