兩招擊敗虎背熊腰 做性☆禁☆感背影殺手

【圖】你想做左邊還是右邊？

伊秀美體訊 不少女性在關注自己的身材的時候，往往會呼吸背部的線條。由於經常久坐不動，和坐姿不正確，背部很容易堆積不少脂肪，久而久之就會變成“虎背熊腰”的一類。瘦身塑形不能離開美背！伊秀小編推薦兩妙招，助你擊敗虎背，做性☆禁☆感背影殺手。

【圖】兩招擊敗虎背熊腰 做性☆禁☆感背影殺手

第一招：坐姿瘦背

白領一族經常久坐不動，長期下來，很容易造成背部勞損，脂肪不斷堆積。想要美背，首先要從坐姿開始。建議大家只坐凳子的前面二分之一處，背部保持伸直，肩膀自然放鬆。這時候可以雙腿併攏，踮起腳尖，順便做做瘦腿動作。

【圖】兩招擊敗虎背熊腰 做性☆禁☆感背影殺手

第二招：美背小動作

1、伸懶腰：對於背部來說是一種很好的放鬆方式。早上醒來，做做伸懶腰動作，除了能喚醒身體，還有活絡背部的效果。

2、扶牆下腰：找到一面牆，站立在它的前面，雙手扶牆，腿部開始往後退，直到你的背部下壓，得到放鬆為止。