女性該如何快速瘦手臂？ 6個小秘方讓你快速瘦下來

對於一些粗手臂的愛美女性來說， 這簡直就是個噩耗， 不僅夏天不敢穿涼爽的吊帶衣， 在冬天穿一些衣服會顯得更加的肥胖。

一個愛美的女性是不會允許自己的手臂肥胖的， 那麼接下來小編為各位女性帶來了該如何快速的瘦手臂的小秘方， 各位愛美女性可以試試哦~

1：每天儘量喝多點水， 但是不要喝這麼多冷飲。 少吃一些口味重的食物， 不要吃速食， 零食等垃圾食物。
2：可以吃一些能瘦手臂的水果哦~比如：蘋果， 鳳梨， 草莓， 香蕉， 番茄， 獼猴桃， 梅子， 檸檬， 洋蔥， 葡萄柚， 冬瓜， 胡蘿蔔， 香菇， 植物纖等可以促進血液迴圈的食物。

3：可以去游泳， 利用手臂在水中劃動， 不停的劃動加上水上的阻力給給手臂意想不到的瘦身效果哦~

4：可以拿一個礦泉水瓶裝滿水當啞鈴， 一手拿著一個， 使勁使手臂彎曲伸直， 不斷重複這個動作10分鐘左右即可。