婚前一個禮拜瘦身方法 周瘦10J

年末的也是各種結婚的日子， 各種心情激動複雜， 想在婚禮當天以最美的姿態呈現給大家， 可是冬季吃的太好長肉了怎麼辦， 眼看婚期就要到了， 怎麼才能在短期內瘦下來呢， 准新娘們， 別著急， 小編為你支招， 只要需要短短一個禮拜就能為你瘦到理想身材哦。

兩日纖體排毒塑身法時間：婚前1周連續3次作用：集中清理腸道、排除體內垃圾， 極速瘦身美顏。 效果：改善便秘、痘痘、膚色暗沉和小腹膨脹感， 達到潤腸通便， 提升膚色， 消除小肚子。

實際操作：在婚前1周的前3天， 每天白天以4個紅薯蒸食， 煮豌豆湯喝， 此法可在幾小時內排除體內腸壁上的沉年宿便垃圾， 清理腸壁上的毒素， 避免及改善痘痘情況的發生， 消除暗沉膚色， 並可以促進腸蠕動、加強排便效果、除掉小肚肚， 可謂極速瘦身美顏的妙方。 搭檔：蔬果汁。 在兩日纖體排毒塑身法的同時， 若搭配新鮮的蔬菜水果汁服用，

不僅可以補充每日需要的礦物維他命， 還可以加強清理腸壁的效果， 達到100%瘦身排毒美顏的好效果!桑拿排毒排

水腫瘦身法時間：婚前2周每週2次作用：排除體內多餘水分、改善水腫的情況。 效果：每週進行2次蒸桑拿不僅可以幫助身體排毒、排出水分， 避免水腫， 還可以有效改善四肢水腫的情況。

實際操作：每次進行30-45分鐘的蒸拿。 閉目養神或與朋友聊天時， 不知不覺中體內廢物及多餘水分便會隨汗液排出。 搭檔：食品保鮮膜。 在蒸桑拿的時候將食品保鮮膜包裹在四肢上， 可以達到瘦腿的加乘效果， 只是不要時間過長哦， 45分鐘最多了。 愛人按摩瘦身法時間：提前30天每週1次作用：異性的按摩是一種很奇妙的事情，

尤其是愛人， 當他的手撫摩你身上每一寸肌膚的時候， 你都會感覺到細微電流劃過身體， 這樣的確可加速血液迴圈， 有效燃燒體內脂肪。

效果：加強血液迴圈， 有效燃燒體脂。 每週一次即可， 4次就能明顯感覺到瘦身的功效哦!實際操作：找一個溫暖的下午， 到溪邊， 或在草地上， 鋪上墊子， 就讓愛人這樣輕輕地幫你按摩， 不需要多大的技巧， 在按摩的同時不妨可以講一些小笑話調節一下。 既增進了感情， 又可達到瘦身的目的。 每次30分鐘.搭檔：香蕉。 香蕉裡含有一種快樂維它命， 是增進彼此情感的最佳食物。 同時， 它含有多多的礦物質和纖維素等美膚排毒的營養物質， 它們還能有助減肥。

小編：減肥藥可以讓你快速瘦下來，

可是會讓你的肌膚五光彩， 運動減肥效果又太慢， 所以准新娘們趕緊從現在開始就進行以上的幾個妙招吧， 讓你快速減肥化身動人新娘。