麒麟臂圖片欣賞 8個減掉麒麟臂的方法大揭秘

你知道什麼是麒麟臂嗎？你又知道什麼是大象腿嗎？這可不是步驚雲的麒麟臂， 更不是通臂猿猴的大象腿哦， 而是指與體態搭配得不好看的身體部位：臃腫的手臂以及過粗的大腿。 很多電腦族經常要使用右臂操作滑鼠， 久而久之就容易導致另一隻手及胳膊因為缺乏運動而處於“萎縮”狀態， 從而誘發右臂成為“麒麟臂”。 除了經常使用滑鼠的電腦族外， 開車時轉動方向盤習慣一側胳膊更用力的人， 經常打網球、羽毛球等而不注意均衡運動的人， 也容易出現麒麟臂。 而“大象腿”的成因則主要由於平時飲食的不注意， 愛吃油脂類食物。 而且經常保持不正確坐姿， 喜歡蹺二郎腿， 愛在晚上8點以後喝水也

作為一個完美的女人， 身體上的每一個部位都需要美美的， 手臂更加不例外。 怎樣瘦手臂呢？拜拜肉是否能徹底減去是一個很重要的問題。 手臂上有大量的淋巴分佈，

因此一旦淋巴不暢， 容易體液不暢， 最後手臂就會粗起來。

瘦手臂的方法1

左手向上舉起， 右手按著左手手臂。 從大臂開始按照圖中所示的區域一直按捏。 在20秒內一邊呼氣一邊按捏。 每側手按捏10次， 然後換左手按捏右手。

瘦手臂的方法2
左手向上舉起， 右手按著手臂的肌肉， 用指腹輕輕揉捏腋下， 10秒內一邊呼氣一邊揉捏。 然後換另一側手練習， 每側手練習10次。
瘦手臂的方法3
左手向上舉起， 右手按著左手手肘。 用指腹輕輕捏， 一直捏到腋下， 在10秒內一邊呼氣一邊按捏。 每側手練習10次， 然後換另一側手練習。
瘦手臂的方法4

左手向上舉起伸直， 貼近耳朵。 右手按著左手的小拇指。 按摩小拇指根部5秒， 然後放鬆， 重複練習10次。 再換另一側手重複練習。

瘦手臂的方法5
雙手肘部彎曲， 左手抱著右手， 如圖所示。 左手從外到內按摩右手肘部， 最後按壓手肘內側的三裡穴， 保持15秒。 再放鬆， 重複練習多次， 然後換另一側手再練習。
瘦手臂的方法6
左手手臂稍微抬起， 肘部微微彎曲。 右手用指腹輕輕捏手臂外側肌肉， 重複按摩10次。 然後放下， 換另一側重複按捏。
瘦手臂的方法7
左手手肘屈起， 右手握著左手手臂外側肘關節， 從肘關節開始順勢向上按摩。 重複按摩10次， 然後換另一側手再按摩多次。
瘦手臂的方法8
左手食指、中指、無名指指腹稍微用力按摩右側後肩， 重複按摩多次。 然後換右手按摩左肩， 同樣重複按摩多次。