對於女性而言， 要減體重， 也要排毒素， 體內堆積毒素太多還會造成便秘， 皮膚色斑， 偏黃等現象， 只要及時排除了體內的毒素能讓你從內到外都乾乾淨淨的， 女生要多吃下面9款排毒食物， 經常吃能有效的幫助排除體內毒素， 緩解便秘， 讓你的瘦身效果也能加速完成。
NO.1：香蕉
香蕉， 不單只提供能量， 還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況。 常吃香蕉可以降低膽固醇血清、防止胃腸潰傷、治療高血壓等等。 另外， 香蕉不僅能幫助你增加飽腹感， 還能排毒通便， 對在忙碌的現代女性來說， 實在是非常方便的瘦身美食。
NO.2：黑咖啡
黑咖啡是非常健康的飲料， 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。 餐後喝杯黑咖啡的話， 就能有效地分解脂肪， 是非常有效的減肥方法之一。 另外， 黑咖啡更有利尿作用， 還可以促進心血管的迴圈。 黑咖啡低卡又消水腫， 早餐的時候吃兩根香蕉加上一杯無糖黑咖啡，
NO.3：燕麥片
燕麥就是減肥時期的得力助手。 食用燕麥片能降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間， 易產生飽足感、增加糞便體積， 縮短大便在大腸內滯留的時間， 避免腸道吸收殘餘之毒素、抑制飯後血糖濃度的上升， 是非常健康的減肥食品選擇。
NO.4：無糖高纖豆漿
無糖高纖豆漿含有非常豐富的膳食纖維， 可以促進腸道蠕動、使排便順暢、增加飽足感， 是減肥的佳品。 而且， 它所含的熱量比普通豆漿少了一半， 讓你不用煩惱攝取過高的糖分， 讓你邊喝邊瘦。
NO.5：豆腐
豆腐價廉物美、營養值高、取材容易， 尤其含有豐富的蛋白質、卵磷脂、食物纖維、維他命、礦物質等， 對降血壓、降膽固醇及防癌、延緩衰老、減肥瘦身都有一定的功效。 當然， 清談的涼拌豆腐更加適合減肥者實用哦!
NO.6：茶飲
每天都要喝白開水大家都知道， 而且還要喝超過2000.CC哦!但就是不喜歡一直喝沒有味道的開水怎麼辦?嘗試著自己準備各種茶包，
NO.7：蘋果
蘋果不僅是非常健康美味的食品， 還是減肥瘦身的最佳水果。
NO.8：冬瓜
冬瓜具有利尿的神奇功效， 能幫助你排出多餘水分， 從而達到減輕體重之效。 另外， 經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類， 防止其轉化為脂肪， 而它的低熱量也是減肥的亮點之一。
NO.9：絲瓜
絲瓜的卡路里非常低， 而其所含的皂疳和粘液有利於大便通暢， 是低卡又排毒的瘦身美食之一。 另外， 絲瓜還含有大量的維生素， 能幫助你改善皮膚， 讓你瘦得健康又美麗哦!
