易建聯老婆荊靈性☆禁☆感私照美腿迷人 3個瘦腿動作讓你擁有美腿

伊秀美體訊 近日，易建聯老婆荊靈性☆禁☆感私照曝光，網友大贊其身材好，特別是一雙美腿非常迷人！看到她纖長的美腿讓你非常羡慕呢？其實，只要掌握了對的方法，你也可以變成小細腿，趕緊來看看小編推薦的幾個美腿瘦腿動作吧！

step1 瘦大腿後側

一腿搭在隔斷上，雙手搭在腿上，將身體向下壓，堅持3～5秒後換邊繼續。

step2 瘦大腿內側

一隻手扶住隔斷，用另一隻手握起同側的腳部，將腿向後抬起，身體保持收腹 挺胸，堅持3～5秒後，換另一側繼續做。

step3 瘦大腿外側

身體側站，一手搭隔斷，一手叉腰。將一條腿向上抬起，直至能堅持極限，雙腿輪流重複8～10次。