大象腿神馬的最討厭了， 很多MM臉孔夠漂亮， 可是粗粗的腿卻影響了整體美， 不由讓人遺憾萬分。 有人說腿型是天生的， 根本沒辦法改變， 其實不儘然， 下面小編帶來三個按摩方式， 可以促進腿部血液迴圈， 有效治療腿部消腫， 防止脂肪停留。
精油按摩腳掌(查看原圖)
首先塗抹一些按摩精油於腳掌腳踝處， 然後用大姆指指腹從右腳掌足弓開始往下滑推至腳跟， 按摩約15次即可。
大象腿神馬的最討厭了， 很多MM臉孔夠漂亮， 可是粗粗的腿卻影響了整體美， 不由讓人遺憾萬分。 有人說腿型是天生的， 根本沒辦法改變， 其實不儘然， 下面小編帶來三個按摩方式， 可以促進腿部血液迴圈， 有效治療腿部消腫， 防止脂肪停留。
按摩腳趾縫(查看原圖)
繼續用大姆指指腹做按摩， 按壓腳趾間的趾縫部位， 每個趾縫按壓3次就可以， 輪流五組就可以。
第三步：推腳背上的骨頭縫 大象腿神馬的最討厭了， 很多MM臉孔夠漂亮， 可是粗粗的腿卻影響了整體美， 不由讓人遺憾萬分。 有人說腿型是天生的， 根本沒辦法改變， 其實不儘然， 下面小編帶來三個按摩方式， 可以促進腿部血液迴圈，
推腳背上的骨頭縫(查看原圖)
攥拳， 用拳頭上凸起的指節滑推腳背上骨頭之間縫隙， 再從腳踝根部滑推至腳趾縫處， 往返做五次即可。
大象腿神馬的最討厭了， 很多MM臉孔夠漂亮， 可是粗粗的腿卻影響了整體美， 不由讓人遺憾萬分。
按摩腳踝(查看原圖)
用大拇指從腳踝內側往外滑推凸起的骨頭下緣， 可滑推3次， 以同樣方式沿著凸起骨頭的外緣滑推3次，
大象腿神馬的最討厭了， 很多MM臉孔夠漂亮， 可是粗粗的腿卻影響了整體美， 不由讓人遺憾萬分。 有人說腿型是天生的， 根本沒辦法改變， 其實不儘然， 下面小編帶來三個按摩方式， 可以促進腿部血液迴圈， 有效治療腿部消腫， 防止脂肪停留。
乳液按摩小腿(查看原圖)
塗上一些乳液於掌心，然後從小腿的下部往上部滑動著按摩小腿的各部位。
大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。
第二步：兩手交替捏
兩手交替捏(查看原圖)
兩手交替做，從腳踝處開始，慢慢的往上一邊滑推一邊輕捏小腿，做上10次左右。
大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。
拇指按壓(查看原圖)
如圖所示，兩手一手背朝上，一手背朝下，兩個大拇指從小腿內側的下部一直按壓到上部，同樣是10次左右。
大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。
第四步：拳頭拍打小腿
拳頭拍打小腿(查看原圖)
雙手握拳，水準拍打小腿內外側，注意從下至上的拍打，約1分鐘就可以了。
大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。
乳液按摩大腿(查看原圖)
同樣要塗抹一定的乳液或按摩精油於大腿部位，雙手握拳，用拳頭上指節從大腿根部滑推至膝蓋部位。
大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。
指節與大腿肌膚平貼(查看原圖)
拳頭往下壓，讓指節與大腿肌膚平貼，再同樣來回滑推大腿1次，可減緩大腿的酸痛感。
大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。
滑撥大腿內側(查看原圖)
用手掌扣住大腿，大拇指指腹往上滑撥大腿內側，邊滑撥邊往大腿根部移動，往返幾次即可。
乳液按摩小腿(查看原圖)
塗上一些乳液於掌心，然後從小腿的下部往上部滑動著按摩小腿的各部位。
大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。
第二步：兩手交替捏
兩手交替捏(查看原圖)
兩手交替做，從腳踝處開始，慢慢的往上一邊滑推一邊輕捏小腿，做上10次左右。
大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。
拇指按壓(查看原圖)
如圖所示，兩手一手背朝上，一手背朝下，兩個大拇指從小腿內側的下部一直按壓到上部，同樣是10次左右。
大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。
第四步：拳頭拍打小腿
拳頭拍打小腿(查看原圖)
雙手握拳，水準拍打小腿內外側，注意從下至上的拍打，約1分鐘就可以了。
大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。
乳液按摩大腿(查看原圖)
同樣要塗抹一定的乳液或按摩精油於大腿部位，雙手握拳，用拳頭上指節從大腿根部滑推至膝蓋部位。
大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。
指節與大腿肌膚平貼(查看原圖)
拳頭往下壓，讓指節與大腿肌膚平貼，再同樣來回滑推大腿1次，可減緩大腿的酸痛感。
大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。
滑撥大腿內側(查看原圖)
用手掌扣住大腿，大拇指指腹往上滑撥大腿內側，邊滑撥邊往大腿根部移動，往返幾次即可。
