很多MM都為腰間臃腫而犯愁。也難怪，坐的時間多了，腰部發育成水桶狀也是自然而然的事情。怎麼樣消滅腰間的大量贅肉呢?下面小編教你幾招，讓你通過簡單的動作，比如站立、彎腰、瑜伽等，重塑性☆禁☆感迷人小蠻腰。
飯後站立半個小時(查看原圖)
飯後就坐下或是躺下的人，腹部的贅肉一定少不了，想要完美身材，那就趕快改掉這壞習慣吧。飯後努力要自己站立半小時，只為避免脂肪堆積的小肚子上，要你的腰部瘦一圈。
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多做收腹運動(查看原圖)
隨時隨地鍛煉腹部，多做收腹運動，你會發現小肚子變癟了。收腹運動可以增加腰部腹部脂肪的燃燒，慢慢的，贅肉也就變少啦!
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保鮮膜瘦腰法(查看原圖)
保鮮膜瘦身法，有效果但是又有反作用，皮膚不透氣，很容易出現不良反應，但只要採用好方法，掌握好時間，就可以起到瘦身作用。在做輕微運動時，不防在腰部纏些保鮮膜，運動後要拆除。
很多MM都為腰間臃腫而犯愁。也難怪，坐的時間多了，腰部發育成水桶狀也是自然而然的事情。怎麼樣消滅腰間的大量贅肉呢?下面小編教你幾招，讓你通過簡單的動作，比如站立、彎腰、瑜伽等，重塑性☆禁☆感迷人小蠻腰。
瑜伽美體瘦身(查看原圖)
瑜伽不僅可以修煉人的氣質，還可以減肥哦，而且對於身體局部減肥也是有很大説明的。每天針對腹部練些瑜伽動作，很能塑造身材。
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勤運動(查看原圖)
如果你是懶女人，那你就坐等長肉變肥吧，不要幻想漂亮的衣服，美麗的高跟鞋了。想要瘦身，運動最根本，抽時間流流汗，不僅身體好，形體更是好。
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撿豆子(查看原圖)
不流汗不劇烈運動，每天在家撿撿豆子也是瘦腰好方法。在不頭暈的情況下，彎腰撿豆子，但是不要彎腿，只彎腰。這樣可以充分鍛煉腰部，燃燒脂肪，快速減肥。
