羡慕那些臉小的明星嗎?都說明星長得美， 其實是因為小臉上鏡的緣故。 因此想變美的美眉就從瘦出小臉開始吧。 瘦出明星般的巴掌小臉， 你的“減肥事業”都會因此加分不少呢!
變美很容易， 得小臉者得天下!減肥第一步就選擇瘦臉吧!瑜伽幫忙， 三招練出上鏡的巴掌小臉!
羡慕那些臉小的明星嗎?都說明星長得美， 其實是因為小臉上鏡的緣故。 因此想變美的美眉就從瘦出小臉開始吧。 瘦出明星般的巴掌小臉， 你的“減肥事業”都會因此加分不少呢!
瘦下巴瑜伽
part-1
1、雙手貼合， 五指張開， 雙手中指抵住下巴下方， 眼睛看向前方， 可以站姿也可以坐在椅子上進行， 吸氣準備。
2、手指抵住下巴， 帶動頭部慢慢沿著箭頭方向往後上方移動， 視線跟著上移。 保持5個呼吸的時間。
3、呼氣， 恢復姿勢1。
4、頭部保持自然狀態， 眼睛正視前方， 雙手交叉互握， 抱住後腦部分， 沿著箭頭方嚮往下方移動， 保持5個呼吸的時間。
羡慕那些臉小的明星嗎?都說明星長得美， 其實是因為小臉上鏡的緣故。 因此想變美的美眉就從瘦出小臉開始吧。 瘦出明星般的巴掌小臉， 你的“減肥事業”都會因此加分不少呢!
精油按摩
part-2
1、把調好的精油或者按摩膏塗於掌心， 雙手呈Z狀摩擦， 直至感覺雙手溫熱即可。
2、雙手彎曲， 手肘往前， 手掌往雙眼部位覆蓋， 緩慢轉動雙手， 按摩眼眶周圍肌肉， 維持15秒。
羡慕那些臉小的明星嗎?都說明星長得美， 其實是因為小臉上鏡的緣故。 因此想變美的美眉就從瘦出小臉開始吧。
拉伸頸部
part-3
1、頭部保持自然狀態， 眼睛正視前方， 左手放在左耳上方的頭部位置， 吸氣準備。
2、左手帶動頭部沿著箭頭方嚮往右下方伸展， 盡可能觸碰到肩部， 保持5個呼吸。
3、恢復動作1姿勢。
4、更換左手，
