美少年性☆禁☆感肥臀媲美卡戴珊，高清無碼看醉你沒？據悉，這名18歲少年系墨爾本人Ruby Rue。他最自豪的就是擁有卡戴珊一般的大屁股，他在網上經常曬自己的臀部照。而且擁有眾多粉絲。男人的臀部已經進化到這種地步了，女人們還不鍛煉起來嗎？三組美臀動作讓你擁有極致翹臀。
美臀動作一：高抬腿式
目標：腹部、臀部柔韌性、屁股
a: 在地上放一個12-14英寸高的墊子，左腳踩在墊子上
b: 然後抬起你的右腿，膝蓋彎曲，直到膝蓋與地面平行，然後將右腿回到開始位置，然後換腿練習
ab為一套動作，做10套，如果想增加難度，可以雙手各握一個5-10磅的啞鈴。
美臀動作二：深蹲提臀
雙腿與肩膀保持同寬的距離，讓雙手則伸直平行與地面，而膝蓋和腳尖則向外擺放，然後彎曲膝蓋下蹲，讓大腿部分與地面平行起來，與小腿形成90度的形式，動作堅持8秒後恢復到原始動作，將此動作重複練習20次。
美臀動作三：力量式跳躍
目標：臀部、大腿
a: 右腿做高抬腿動作，盡可能地抬高你的膝蓋，同時左臂向上舉過頭頂。
b: 左腿繃直，右手肘向上自然彎曲，落於地面後換右腳持續跳躍動作。
ab為一套動作，持續做10套。
