很久以前，小編就對阿拉伯風情的肚皮舞很感興趣，並在網上找了不少視頻跟著學，好多肚皮舞基本術語、基本功都是在那個時候學的。今天，小編為大家介紹一位資深肚皮舞老師，讓我們跟著美女老師一起學跳性☆禁☆感魅惑肚皮舞吧。
想告別自己肥大的水桶腰嗎?想讓自己的手臂變得纖細完美嗎?想讓自己的胸部迷人挺拔嗎?趕緊來學習下面這套瘦手臂又豐胸的肚皮舞舞蹈，不要只是想像自己完美身材了，現在就讓你達異想不到的效果!
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1：左肩往上聳，雙腿不動，雙手手臂夾緊上身。
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2：左肩依然保持聳立姿勢，右手自然下垂，左手微微屈肘。
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3：上身不動，左肩漸漸放鬆，左手屈肘比第二步做的大一些。雙腿並直不動。
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4：上身重心依然保持不動，左手從體側抬起，左手手腕向上抬起，手指小偉閉攏。
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5：兩上臂平舉，與肩平，左臂稍高，與右臂成平行，手掌向外翻，兩肩外展，雙臂扭動。
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6：兩上臂平舉，與肩平，右臂稍高，與左臂平行，左手手指以蘭花指向下壓，右手手指併攏往上。
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7：將注意力集中在腰部，身體微微坐低，將重心放在下半身，左肩微微聳立，手指併攏向下，右手屈肘向上。
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8：如圖站立，背部立直，雙手先提高右手，左手自然垂放，雙手同時向後拉扯;接左手提起，右手垂放同時向後拉扯，快速地交替進行。
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9：右腳往前跨一小步，頭部往後倒，雙手先提高右手，左手抬高向下壓，雙手同時向後拉扯;接左手提起，右手垂放同時向後拉扯，快速地交替進行。
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10：雙臂伸直向兩側延伸，與肩膀平行，雙手打開與頸同寬，手指蘭花指放鬆，彎曲左膝蓋，抬起左腳跟，左髖部向上提，收緊腰部肌肉。
