導語：你是否羡慕女神一樣凹凸有致的身材呢？想要擁有像她們一樣的美胸？今天小編為大家揭秘林志玲安心亞等女神的豐胸秘笈，趕緊圍觀吧！
美乳女神 TOP1 ：安心亞 D罩杯
據傳安心亞出道前可是個平胸公主哦，當時很自卑的安心亞試遍市面上所有的豐胸方法，包括精油按摩、豐胸乳液等豐胸產品，最後還是靠自己的獨門秘笈修煉出D罩杯美胸傲視群雄。
豐胸秘笈：
①食補：青木瓜燉排骨、青木瓜四物飲、豆漿
安心亞從國中開始努力豐胸，安媽媽常常準備這道菜給安心亞“養胸”。此外，安心亞還推薦想要豐胸的女性多喝青木瓜四物飲和豆漿。注意食補，同時選擇合適的集中型內衣，讓胸部向中間聚攏，防止副乳塑造好胸型。
②按摩：
安心亞自爆每天洗澡的時候，會用10分鐘左右的時間按摩胸部。從胸部最下方開始，兩乳中間、鎖骨下方、胸側、腋下的穴道一個個仔細按摩。這種按摩除了能修飾胸型，還可以兼顧胸部保健，確保胸部氣血活絡。
豐胸原理：
安心亞的這套豐胸方法內外兼顧。木瓜一直都被認為可以豐胸，再加上營養又含有油脂的排骨，青木瓜燉排骨這道菜給需要豐胸的女性提供足夠的營養。四物飲對女性的身體很好，補血調經，也能活絡經脈。豆漿所含的大豆異黃酮也能刺激女性體內雌激素。配合每天的胸部按摩，活絡胸部經絡，當然能讓胸部豐滿又堅挺啦。
小編有話說：
如果每天都使用集中型內衣，會給胸部帶來很大的負擔。因此放鬆的時間一定不能少，安心亞洗澡時按摩胸部就是一個有效的放鬆手段。不管是不是需要豐胸，都別忘了把日常保健做到位。
美乳女神 TOP2 林志玲 C罩杯
年輕的林志玲也只是個身材乾癟的小模特，自從上圍瘋長，林志玲躍升成為臺灣第一名模，恰到好處的34C完美胸型在其中可是起了關鍵作用。關於豐胸，林志玲更認可定期按摩的效果。
豐胸秘笈：
專業按摩
林志玲喜歡在沐浴之後往胸部塗上豐胸精華，配合專業嫺熟的按摩手法，一方面可以促進精華的吸收，另一方面也是保證胸部血脈活絡，塑形更保健。而洗澡時如果是淋浴，會用冷水由胸部下面往上沖，刺激胸部。平時每天堅持1小時左右的豐胸運動，通過牽拉動作強化韌帶機能，讓胸大肌更堅挺。
豐胸原理：
胸部豐滿和乳☆禁☆房脂肪組織體積增大關係密切，專業的按摩手法除了塑形更能讓胸部乳腺保持通暢，刺激乳☆禁☆房的成長空間。針對性的鍛煉胸大肌，可以給乳☆禁☆房提供更好的支撐，對抗地心引力早造成的乳☆禁☆房下垂。
小編有話說：
林志玲採用的按摩和針對性鍛煉方法都是比較專業的護理保健項目。想要效仿的女性朋友最好先諮詢專業人士，掌握了有效的按摩和鍛煉手法後堅持每日鍛煉才能取得好效果。
美乳女神 TOP3 徐若瑄 C罩杯
被稱為不老傳奇的徐若瑄年輕時穿錯過泳衣，C罩杯看起來像A罩杯。走紅之後，徐若瑄就非常在意對自己美胸的保養保健，平時就很注意體態的她現在快40歲了32C的胸部依然飽滿嬌嫩。
豐胸秘笈：
①飲食：木瓜、牛奶、牛肉牛筋
看重健康的徐若瑄從不過度節食，每天都會攝入一定量的肉類。特別是牛肉牛筋，選擇膠質含量高肥肉又不多的部位，配合木瓜、牛奶等傳統豐胸必備食材，豐胸效果更佳。
②水壓按摩：
徐若瑄在洗澡時也會用蓮蓬頭水壓的刺激來按摩胸部肌肉。洗完澡後，使用香味濃郁並對荷爾蒙有刺激作用的精油產品，用指腹由內側環繞乳☆禁☆房進行環狀按摩。
豐胸原理：
木瓜含有豐富的木瓜酵素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌。牛奶有助於促進蛋白質吸收，轉化成乳☆禁☆房所需營養。
小編有話說：
想要豐胸必須有足夠的營養物質支撐胸部脂肪增大，因此適量攝入肉類還是很有必要的。肉類搭配優酪乳比牛奶效果更好，優酪乳中的乳酸菌對蛋白質吸收的幫助更大。
美乳女神 TOP4 郭書瑤 F罩杯
天生資本雄厚的宅男女神郭書瑤就是靠著F罩杯的驚人“胸器”走紅。身材嬌小圓潤的郭書瑤生活習慣比較接近普通人，因為年輕對胸部的保養也沒有太細緻。但郭書瑤在豐胸上還是有自己的小竅門的。
豐胸秘笈：
豆漿+蛋
郭書瑤說想要豐胸身上肯定要有一點肉，有肉才會有料，幻想光長胸部又瘦身不太現實。覺得牛奶容易發胖的她選擇了豆漿+蛋作為她的固定豐胸食譜。
豐胸原理：
豆漿和蛋都是營養價值很高的食物，定量攝入豆漿和蛋都能給身體提供養分，成為豐胸的能量基礎。豆漿中的大豆異黃酮對雌激素的刺激對豐胸也有幫助。
小編有話說：
科學證實，豆漿+蛋的搭配不太適合。豆漿中含有特殊物質胰蛋白酶，與蛋清中的卵清蛋白結合後，會造成營養成分的損失。因此，豆漿和蛋最好分開吃。而想要豐胸，除了攝入營養，堅持針對胸部的鍛煉也不能忽視。要不然光長肉不長胸就太悲劇了。
美乳女神 TOP6 天心 F罩杯
天心也是美乳榜的常客，豐胸細腰的她身材火辣，被稱為臺灣演藝圈的“乳牛”。但是天心自己說她的罩杯原來只到C，現在能有F的效果靠的就是獨門秘方。
豐胸秘笈：
①牛奶和酒釀蛋 天心常年食用牛奶和酒釀蛋這兩樣食物，以保自己的胸圍不縮水。
②適當使用美胸產品，選擇適合的內衣，定期進行健胸運動。
豐胸原理：
酒釀蛋中的甜酒釀含糖化酵素，這是天然的荷爾蒙，刺激雌激素卻對人體無害。蛋中富含蛋白質，能幫助胸部變大。胸部比較大的女性要更注意胸部鍛煉，強有力的胸大肌能有效緩解胸部下垂的問題，保持胸部堅挺。
小編有話說：
甜酒釀效果明顯，但也要根據個人體質決定進食頻率，避免上火。
甜酒釀豐胸食譜
材料：甜酒釀、水、蛋、糖、湯圓(可加可不加)
做法：①按照個人喜好在甜酒釀中加水;②把調好濃淡的甜酒釀煮滾，再放一點糖;③把蛋打撒，倒入已經熄火的甜酒釀中，攪拌均勻;④不喜歡加蛋的話也可以煮幾顆湯圓。
美乳女神 TOP9 蔡依林 G罩杯
剛出道的蔡依林走的是甜心公主的清純歌手路線，那時候的她還只是A罩杯。現在被稱為“G奶”的蔡依林胸圍34G，蔡依林自曝這都是食療的意外收穫哦。
豐胸秘笈：
①調經中藥：
蔡依林說自己生理期常常會痛，需要靠中藥調理。後來食用了經化妝師介紹的調經中藥，裡面含有木瓜酵素和天然蜂膠等成分，吃久了才出現上圍二度發育的情況。
②精油按摩：
據臺灣媒體報導，蔡依林還使用了一種豐胸精油，早晚按摩、拍打胸部，再多補充膠質食物，最終成為骨感又豐滿的性☆禁☆感歌後。
豐胸原理：
天然蜂膠、豬腳等膠質豐富的食材能提供豐胸所需的營養基礎。木瓜酵素、拍打按摩胸部從內部和外部一起刺激胸部生長。蔡依林所用是的豐胸精油裡含有玫瑰、紅沒藥、水解骨膠原精華、天竺葵、甜杏仁油、依蘭、月見草油、肉桂、薰衣草油等多種物質，都有豐胸的效果。
小編有話說：
蔡依林所使用的能豐胸的調經中藥可能很難找到了。但豐胸選擇中醫調理也是個不錯的輔助手段。而在飲食上，含鈣質和刺激激素分泌的食物也很有效，比如牛奶、捲心菜、花菜等等。另外，過於瘦弱的女性朋友還是要攝入熱量較高的食物，如蛋類、瘦肉、豆類等，增加乳☆禁☆房脂肪積蓄。
美乳女神 TOP10 林熙蕾 C罩杯
形象健美的林熙蕾性☆禁☆感得恰到好處，她在成為兩個孩子的媽媽後胸部一樣堅挺維持在32C，靠的可是堅持不懈的鍛煉。
豐胸秘笈：
舉啞鈴
林熙蕾大美女是個健身狂，每週至少要上三到四次健身房，一定要做的項目是仰臥起坐和舉啞鈴。此外，林熙蕾還會在塗抹豐胸產品之後給胸部做日光浴，幫助精油吸收順便均勻膚色。健美好體型可不是偷懶能夠得到的。
豐胸原理：
仰臥起坐主要作用是收緊腹部肌肉。舉啞鈴則是“一舉三得”，鍛煉肩、背肌肉線條的同時對擴胸健胸都有神效。強韌的胸大肌能對乳☆禁☆房起到提拉效果，讓乳☆禁☆房更加挺拔豐滿。
小編有話說：
運動才是對抗歲月衰老的神器。但在啞鈴鍛煉之前已經要充分熱身，避免拉傷胸部肌肉。鍛煉時動作必須準確到位，否則可能會出現胸部大小不均的悲劇。
