腰部是女人身體部位裡最容易堆積脂肪的地方， 尤其是長期在電腦前工作的白領們， 長期伏案工作， 而且不經常運動， 久而久之小蠻腰變成了水桶腰。 如何瘦腰呢？只要大家避開瘦腰誤區就可以塑造s曲線啦！
肚皮舞瘦小腹法
相信許多的MM們都十分羡慕那些在舞蹈演員吧， 覺得她們的身材非常的棒， 尤其是那些跳肚皮舞的演員們， 她們的小腹的柔軟度更是讓我們佩服不已。 但是 ， 我們卻沒想過要去學習肚皮舞， 因為對很多的MM來說跳肚皮舞需要很大的勇氣 。 但是， 其實不是的， 我們跳肚皮舞不是只有表演一個作用， 我們還可以達到減 肥的效果， 因為在練習的時候， 會需要腰腹的大幅度的運動， 加快了腰腹的運動 頻率， 使要腰腹的贅肉通過熱量的燃燒轉變成為肌肉， 達到減肥瘦腰腹的作用。
腰部是女人身體部位裡最容易堆積脂肪的地方， 尤其是長期在電腦前工作的白領們， 長期伏案工作， 而且不經常運動， 久而久之小蠻腰變成了水桶腰。 如何瘦腰呢？只要大家避開瘦腰誤區就可以塑造s曲線啦！
椅腹部練習操
首先要整個人坐在靠背椅的邊上，
腰部是女人身體部位裡最容易堆積脂肪的地方， 尤其是長期在電腦前工作的白領們， 長期伏案工作， 而且不經常運動， 久而久之小蠻腰變成了水桶腰。 如何瘦腰呢？只要大家避開瘦腰誤區就可以塑造s曲線啦！
保鮮膜減肥
所謂的保鮮膜減肥方法， 不過就是靈活的運用保鮮膜把自己身體的某一個部位包起來， 加大這個部位的脂肪燃燒效果， 而我們的保鮮膜瘦腰腹方法的使用方 法也很簡單， 你首先要在抱有“游泳圈”的腹部塗上凡士林後用保鮮膜包起來，
腰部是女人身體部位裡最容易堆積脂肪的地方， 尤其是長期在電腦前工作的白領們， 長期伏案工作， 而且不經常運動， 久而久之小蠻腰變成了水桶腰。 如何瘦腰呢？只要大家避開瘦腰誤區就可以塑造s曲線啦！
粗鹽減肥法
粗鹽有令人發汗的作用，它不僅可以排出體內的廢物和多餘的水分，還可以促進皮膚的新陳代謝，使皮膚的細胞充滿活力保持細緻、緊繃。既然粗鹽有這樣 的功效，那麼我們為什麼不嘗試一下呢?這裡你首先應該做的是：去超市或雜貨 店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，在一半杯的熱水中加入大量的粗鹽，把粗鹽攪拌成 黏糊狀，然後再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，然後就可以 開始洗澡了。洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用 勁，以免把皮膚搓得更粗糙。
腰部是女人身體部位裡最容易堆積脂肪的地方，尤其是長期在電腦前工作的白領們，長期伏案工作，而且不經常運動，久而久之小蠻腰變成了水桶腰。如何瘦腰呢？只要大家避開瘦腰誤區就可以塑造s曲線啦！
藥浴減肥法
有許多的MM們都知道，泡澡其實也有一點的減肥作用，因為在我們泡澡的過程中，可以刺激到我們身體中細胞的活躍性，使細胞加快在我們身體內的運轉效 率，這樣也就會使我們身體內部的新陳代謝速率加快，達到減肥的效果。但是， 有人反映說這個泡浴減肥的效果太不明顯了，實行起來需要的時間太長了。所以 ，愛美網為各位MM們推薦藥浴減肥法，就是用荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩 、柏子仁二兩放在一起熬，熬大概30分鐘後把藥液倒在浴缸裡，在加入適量的熱 水後再開始泡澡，這樣就可以達到非常快速的減肥效果了。
減小腹誤區一：節食
有許多的MM們為了擁有屬於自己的S曲線，常常要進行小腹的減肥，可是，有許多的MM們卻採用了錯誤的減肥方法，比如說節食減肥法。其實，你不知道的是 當你進行節食減肥時，也許一時之間好像效果很明顯，可以看到自己的小腹有開 始凹下去的痕跡，可是，你不知道的是，在你節食減肥的時候，會使你的小腹的 肌肉變得很鬆弛，甚至會使你的腹部肌膚產生皺紋，嚴重的影響了自己身材的美 感性，可謂得不償失。
瘦小腹誤區二：過量運動
有許多的MM以為說我們減肥的效果與我們的運動量是成正比的，這種說法不能說是錯的，只能說是過於片面了。因為我們減肥的目的不過是為了擁有更好的 身材，如果由於你的過量運動，而把自己腹部本來的贅肉變成了一塊又一塊的肌 肉，我想，這些一定不是你們想要的。所以，我們在做運動的時候，一定要適量 ，有一定的規劃，不能盲目的只是追求量的多少。
粗鹽減肥法
粗鹽有令人發汗的作用，它不僅可以排出體內的廢物和多餘的水分，還可以促進皮膚的新陳代謝，使皮膚的細胞充滿活力保持細緻、緊繃。既然粗鹽有這樣 的功效，那麼我們為什麼不嘗試一下呢?這裡你首先應該做的是：去超市或雜貨 店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，在一半杯的熱水中加入大量的粗鹽，把粗鹽攪拌成 黏糊狀，然後再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，然後就可以 開始洗澡了。洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用 勁，以免把皮膚搓得更粗糙。
腰部是女人身體部位裡最容易堆積脂肪的地方，尤其是長期在電腦前工作的白領們，長期伏案工作，而且不經常運動，久而久之小蠻腰變成了水桶腰。如何瘦腰呢？只要大家避開瘦腰誤區就可以塑造s曲線啦！
藥浴減肥法
有許多的MM們都知道，泡澡其實也有一點的減肥作用，因為在我們泡澡的過程中，可以刺激到我們身體中細胞的活躍性，使細胞加快在我們身體內的運轉效 率，這樣也就會使我們身體內部的新陳代謝速率加快，達到減肥的效果。但是， 有人反映說這個泡浴減肥的效果太不明顯了，實行起來需要的時間太長了。所以 ，愛美網為各位MM們推薦藥浴減肥法，就是用荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩 、柏子仁二兩放在一起熬，熬大概30分鐘後把藥液倒在浴缸裡，在加入適量的熱 水後再開始泡澡，這樣就可以達到非常快速的減肥效果了。
減小腹誤區一：節食
有許多的MM們為了擁有屬於自己的S曲線，常常要進行小腹的減肥，可是，有許多的MM們卻採用了錯誤的減肥方法，比如說節食減肥法。其實，你不知道的是 當你進行節食減肥時，也許一時之間好像效果很明顯，可以看到自己的小腹有開 始凹下去的痕跡，可是，你不知道的是，在你節食減肥的時候，會使你的小腹的 肌肉變得很鬆弛，甚至會使你的腹部肌膚產生皺紋，嚴重的影響了自己身材的美 感性，可謂得不償失。
瘦小腹誤區二：過量運動
有許多的MM以為說我們減肥的效果與我們的運動量是成正比的，這種說法不能說是錯的，只能說是過於片面了。因為我們減肥的目的不過是為了擁有更好的 身材，如果由於你的過量運動，而把自己腹部本來的贅肉變成了一塊又一塊的肌 肉，我想，這些一定不是你們想要的。所以，我們在做運動的時候，一定要適量 ，有一定的規劃，不能盲目的只是追求量的多少。
