世上十全十美的人太少了，個子夠高吧，臉蛋又不夠漂亮;臉蛋漂亮吧，咪咪又不夠大，真是煩惱多多呀。胸部平平怎麼辦?隆胸?按摩?喝湯?小編搜羅了各種豐胸方法，都是純天然的，想讓胸部二次發育就來試試吧。
胸部太小，覺得沒有身材穿衣服也不好看。但是也不要灰心，豐胸並不難，難的是能不能把豐胸這件大事堅持下來!你知道自己胸部偏小的原因是什麼嗎?可能僅僅是因為生活中的不良習慣導致的噢!今天愛美網小編為你解決胸部小煩惱!
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女性胸部偏小主要有以下幾個原因：
一是乳☆禁☆房組織先天發育不良或者是因為遺傳導致胸部偏小;
二是成年後內分泌紊亂激素分泌不平衡，乳腺得不到足夠的刺激而影響發育;
三是營養不均衡，影響脂肪組織在乳☆禁☆房部位的選擇性沉積;
四是減肥過度造成乳☆禁☆房的脂肪組織顯著減少;
五是壓力大使得甲狀腺常呈亢奮狀態，導致皮質醇上升，加速脂肪燃燒，其中胸部是最容易流失脂肪的地方，所以說減肥和其他能加速燃脂的都會讓乳☆禁☆房容易變小。
此外，懷孕、哺乳、年齡、重力等因素使乳☆禁☆房變形、下垂。女性胸部偏小往往不是一個原因造成的，通常都是多種因素同時起作用導致的。
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豐胸秘笈：糾正錯誤姿勢 愛美網小編提醒大家其實站姿、睡姿和坐姿都是與女性胸部息息相關的，只要能夠堅持正確的三大姿態，相信很多MM都得到了解決胸部太小的方法。為了自己的魅力和自信，為了豐滿圓潤的胸部，請一定要多加注意自己的站、睡和坐姿。
·錯誤站姿讓胸部縮水
良好的站姿可以展示一個人的精神面貌，彎腰駝背看起來既沒有精神也會在視覺上看起來胸部更小，而且會對女性胸部造成影響，容易造成胸部下垂，是非常不利於女性乳☆禁☆房健康和形態形象的。還有一種情況就是，有些女性習慣在等人或者在和別人交談的時候，習慣於用兩隻手在胸前交叉抱著，這樣壓迫著胸部會更容易造成下垂現象的出現，既不利於發育也不利於胸部形態的保持。所以必須馬上採取措施去進行必要的改變，從挺直腰杆做起吧!
正確的站姿應該是：
眼睛自然平視前方，抬頭挺胸。特別是肩部要自然向上拉直不要彎著，頭和頸部也要自然與肩部盡可能保持垂直的狀態，另外，還有耳朵，肩膀，手等都應該儘量保持處於直線狀態。想一想軍人立正的姿態也就差不多了，要挺直腰千萬不要駝背，這會造成胸部下垂噢!
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·含胸坐姿讓胸部失去挺拔 很多女性朋友在辦公室裡工作，一天到晚對著電腦坐著。坐久了背部就會覺得累，就會自然而然地彎曲，長期以往，就會造成一種含胸的狀態，胸部會漸漸回縮，失去挺拔的感覺。造成胸部下垂，看起來非常不健康讓人覺得好像要比實際年齡老!
正確的坐姿應該是：
坐就應該有坐的姿態，抬頭挺胸，特別的腰背一定要盡可能地挺直，最好和臀部保持一個垂直的的姿勢。剛開始一直挺著胸部一整天會有點累，如果期間覺得累可以站起來走動一下，去喝杯水或者伸個懶腰什麼的，然後再堅持一下，一天就過去啦!
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·趴著睡胸部易外擴變形
對於忙碌了一天很疲憊的女性來說，也許晚上睡覺的時間是她們可以毫無顧忌全方位放鬆的時候，在睡覺的時候有些女性為了最好地達到放鬆休息的效果，可能會選擇仰著，臥著，側著，或者趴著以各種姿態睡覺。但是並不是全部的姿態都是正確的，要保養胸部就需要有一個健康的姿態來睡覺。大家都知道睡覺的美容最健康的方法，不僅可以美膚，還為整個身體帶來健康和護理。
正確的睡姿應該是：
如果是一直致力於豐胸美乳的女性毫無顧忌地睡覺的話，對豐胸美乳是非常不利的。特別是一天都堅持為豐胸美乳，到晚上特別臥睡對胸部的傷害可能會毀掉你一天的豐胸成功。正確的睡姿最好是保持向右側睡狀態。向右側睡還對心臟有好處!
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假如你覺得自己站姿、睡姿和坐姿這部分可以pass了，那麼愛美網小編還有方法噢!以下是一些小建議：
豐胸秘笈：自製豐胸膜
胸膜不僅豐胸還可改善乳☆禁☆房肌膚，讓乳☆禁☆房看起來更美。尤其是那些前胸會長痘痘的，乳☆禁☆房肌膚粗糙，乾癟，暗沉的女性，更應該嘗試一些給你的乳☆禁☆房做一次胸膜。不要以為只有臉部需要保養，胸部肌膚也需要!乳☆禁☆房肌膚最需要的營養就是膠原蛋白和維生素，所以做的乳☆禁☆房面膜，最好是用含有這些營養的物質。因為乳☆禁☆房肌膚比較脆弱，在製作面膜的時候一定要保持用料和雙手的乾淨。經常多胸膜可以讓胸部保持堅挺，不易下垂!
例如香蕉蜂蜜胸膜：香蕉也是經常用來做面膜敷臉的材料，當然也非常合適用來做胸膜。香蕉蜂蜜面膜的製作非常簡單，只需要將香蕉扒皮，搗成糊狀，再加入少許蜂蜜，均與地塗在乳☆禁☆房上即可。製作香蕉蜂蜜面膜最好不要用那些藥劑催熟的香蕉，敷胸膜時小編建議你用保鮮紙薄薄地包裹一層，可以讓肌膚更好地吸收。
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豐胸秘笈：飲食調治
因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。所以要多吃富含維生素E、B族的食物。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳☆禁☆房發育，因此應多吃捲心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。也可以直接到藥房去買一些綜合維生素膠囊來嘗試一下，當然，在食物中攝取營養才是最健康的!也請不要亂吃什麼豐胸藥丸，不知道有沒有副作用，對身體健康會造成影響的噢!維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉等。另外，還可採用食療，如豆漿燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。
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豐胸秘笈：按摩豐胸
把兩隻手的中指、無名指、小指彎成半握拳的姿勢，食指半屈，拇指伸直在上，食指在下，用拇指和食指從脊椎骨下面的尾骨部位開始，把皮膚輕輕捏起來，右手食指緊緊頂住左手食指,沿著脊椎骨從下往上隨捏、隨拿、隨推、隨放，一直到頸部為止。這樣捏3～5遍算一次。捏完一次以後，兩手拇指還可在腰部對著肚臍部位的兩旁按揉3～5次。
以大拇指的一邊，向另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，這樣的動作每邊30次。
用手將胸部從腋下向上提至一定位置，左右各做20次，因為腋下是淋巴腺集中處，可緩和淋巴腺，並將多餘的脂肪運用按摩方式集中到胸部。
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日常護乳注意事項：
1、每日清晨或夜晚做數次深呼吸，可使胸部得到充分發育。
2、合適的胸罩。選擇一款適合自己的胸罩非常重要，它可以有效地保護你的胸部，襯托到合適的位置，減少地心引力的作用，減少外界對它的傷害。必要時，請專業人士給你一個建議吧!
3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐、擴胸健美操等。在平時鍛煉的時候適當加點護理胸部的運動。
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除了要豐胸，還要讓乳☆禁☆房更加健康，所以愛美網小編建議你應該少吃以下這些食物：
1、鹽和速食食品 鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳☆禁☆房不適。因此，女性應儘量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較鹹的熟食品，也不要隨便吃一些醃制食品，裡面含有的鹽分也比較高而且不健康對腸胃不好。速食食品往往含鹽也較高。需要指出的是，速食中的油炸食物含熱量極高，會使乳腺增生更嚴重，也應當儘量少吃。
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2、肉類 美國婦女家庭健康中央的最新研究發現，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳☆禁☆房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳☆禁☆房出現問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。如果一定要吃肉的話可以適當吃一些去皮的雞肉或者是魚肉，比較營養健康又能呵護胸部。
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3、咖啡
過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，可增加乳☆禁☆房組織的體液，加重乳☆禁☆房的腫脹感，使乳☆禁☆房感到不舒適。辦公室裡的白領們就更加需要注意這點了，咖啡要少喝可以用花茶來代替咖啡、可樂。花茶還能美容美膚，對身體排毒養顏都很有幫助。
