不少美眉對豐胸十分熱衷，就希望自己也能擁有緊實、豐滿的美型。但是如今豐胸的方法和傳言到處都是，這些方法真的可以豐胸嗎?已經過了發育期的美眉是不是除了做手術豐胸就無法讓罩杯升級了?究竟哪些豐胸方法最有效呢?小編這就向你一一道來……
想要豐胸，逍遙找到正確又有效的豐胸方法，一些不太靠譜的豐胸方法美眉們還是不要白費力氣了!
一、豐胸傳聞是真是假？
1、木瓜到底能豐胸嗎？
真相：沒你想的那麼有效。之所以說木瓜能豐胸，是因為木瓜中豐富的木瓜酶能有益於乳腺的發育;木瓜酶中還含有一些植物激素和維生素A，能夠刺激卵巢分泌雌激素，從而讓胸部變得豐滿。不過依靠食補來豐胸是非常漫長的過程，並且與你自身的吸收情況和生活狀態有很大的關係。
不少美眉對豐胸十分熱衷，就希望自己也能擁有緊實、豐滿的美型。但是如今豐胸的方法和傳言到處都是，這些方法真的可以豐胸嗎?已經過了發育期的美眉是不是除了做手術豐胸就無法讓罩杯升級了?究竟哪些豐胸方法最有效呢?小編這就向你一一道來……
2、按摩真的能讓胸部變大？
真相：的確是這樣!按摩能夠促進雌性激素的分泌，確實是可以起到豐胸的作用。但很多人並不知道的是，各種豐胸按摩的手法之中，按摩乳☆禁☆頭才是最能刺激雌性激素分泌的方法。也可能因為這樣，才有了“異性按摩能豐胸”的坊間傳言。其實這和性別是沒有關係的!
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3、減肥一定會先減胸部？
真相：如果瘦身方法不正確就會先瘦胸。胸部的脂肪主要是用來保護乳腺，同時這些脂肪也會讓乳☆禁☆房變得豐滿。如果你用單純的節食或者劇烈運動的方式來減肥時，胸部的脂肪量就會大幅度減少，你的胸也就看起來變小了。另外，乳☆禁☆房皮膚和乳腺之間有一層保持胸部挺拔的韌帶，過度劇烈的運動有時會導致這層韌帶鬆弛，從而讓胸部鬆弛下垂。
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4、瘦MM也能有C罩杯嗎？
真相：確實可能!我們看到那些身材苗條卻擁有傲人胸部的女性時，常常都會懷疑她們是不是隆了胸或者穿了豐胸內衣，其實不全是這樣。決定胸部大小的並不是體重，乳腺才是最關鍵的。只要你的乳腺發達，即使身材纖瘦也同樣能夠擁有豐滿的胸部。瘦子裡面會有巨乳，胖子裡面也有飛機場。如果內分泌失調、雌性激素或成長激素分泌不正常而導致體重失常，那你的胸部無論如何都無法變豐滿。
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二、豐胸高招
1、輕微動作，鍛煉胸肌
現在的白領女性們往往運動不足，再加上日復一日處在“地心引力”的影響下，胸部就會逐漸下垂而顯得越來越小。鍛煉胸大肌能夠起到支撐胸部脂肪的作用，而並不會讓你的胸部變成健美小姐那樣的肌肉塊哦!
注意!千萬別像男士們那樣在健身房瘋狂地運動來鍛煉胸部肌肉，這樣會讓胸部的脂肪也變成肌肉哦!我們只要每天抽幾分鐘時間，做做胸部擴展運動，或者用腋下夾書本等簡單的動作就足以起到鍛煉的效果了。
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2、準時睡覺，促進成長激素分泌
其實，豐胸最簡單的方法是：準時睡覺!這是因為成長激素可以促進乳腺的生長，而只在睡眠中分泌的成長激素，其分泌高峰期是在晚上10點到淩晨2點之間。所以要保證在這個時間段處在睡眠狀態當中，才能讓胸部快快變大。
注意!睡覺的關鍵不在於“睡多少”，而是“什麼時候睡”。如果你睡得太晚，錯過了成長激素分泌的高峰期，那麼你睡得再多也沒有用。而且長期熬夜還會導致生物鐘的紊亂，影響激素分泌。
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3、按摩豐胸秘笈
秘笈1
右手以大拇指固定一邊，虎口張開，另外左手四指合起來為一邊，從右胸部的腋下沿著週邊往中央打圈按摩，以防胸部外擴，一次做30下。左胸方法亦同。
秘笈2
手保持同樣的形狀，從右胸部開始。左手從外側將右胸部向中央推，推到中央後，同時用右手從右胸部下方將左胸部往上推，要一直推到鎖骨處。也就是說，兩手交錯著推右胸部。重複30次以後，四面八方往上推。再換左胸部。
秘笈3
右手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住胸部的樣子。要稍稍彎腰，右手罩住胸部後，左手從背部沿著胸部下方往乳溝方向做滑推集中動作。重複20次。再換左胸部。
秘笈4
雙手繞著右胸部做圓周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有按摩油都吸收完為止，再換左胸。
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豐胸要選對保養品
眾多演藝女星表示，保持雙峰不墜的秘方，都是搭配按摩的胸部緊實產品。
胸部的曲線不只會隨著老化而改變，地心引力的影響造成胸部下垂也是破壞胸型的殺手，因此胸部的保養不只是按摩，選擇適合的保養品也非常重要。
1.低敏感性、不含香料與油脂，否則胸部肌膚很容易起過敏反應。
2.選擇水分含量高，高保濕性的產品，才能在緊實過程中，達到複元胸部肌膚彈性的目的，減低肌膚的負擔。
