女孩退伍考空姐， 為穿貼身制服2月減重15斤。 穿上空姐制服的女孩， 身材凹凸有致。 一隻以來空姐對於身材的標準比較嚴格， 想要擁有像空姐般的曼妙身材，
葷素結合
現在越來越多的女性打著吃貨的旗號， 身材變得圓潤。 吃貨不是發胖的藉口， 好身材也只是為了自己。 建議在日常飲食中要葷素結合， 在多吃蔬菜水果的同時， 少量進食紅肉就可以了。 蔬菜有助於我們身體的排毒， 清理體內廢棄物後， 臉色自然紅潤。
飯後站立
你是否已經習慣了在電腦面前吃飯， 然後就一直玩著手機。 有研究表明， 在電腦或者電視前吃飯， 會無形中讓你的食量大增。 建議大家吃飯時找個專門的飯桌， 飯後起來站立或者走動。 既能幫助消化， 又避免下半身肥胖。
清理冰箱
不要再為你的冰箱塞進零食了， 這些都是你身上的肥胖。 定期清理你的冰箱， 把高熱量的食物都處理掉， 換上健康營養的沙拉、優酪乳或者果汁。 從源頭上杜絕吃零食。
堅持運動
運動是最有效的燃脂方法， 但是必須要堅持！不要以各種藉口停止你的運動步伐， 每天試著做不同的運動， 有助於你得整體鍛煉。
