最新潮減肥法 日本MM想出咖啡泡澡減肥法

咖啡溫泉

眾所周知周知， 咖啡是一個對瘦身效果極佳的食物， 氣味獨特的咖啡不僅讓你精神振奮， 更有助於利尿瘦身。 用咖啡溫泉泡澡還能消脂減肥呢，

那可是日本MM時下最新潮的瘦身方法喔！

咖啡溫泉

香濃的咖啡總是讓人精神振奮， 早晨或者飯後來杯咖啡是非常愜意的享受。 很多人知道喝咖啡可以減肥， 其實用咖啡泡澡也能起到減肥消脂的作用哦。

大家知道， 咖啡中含有的咖啡因具有分解脂肪的作用， 咖啡除了用來飲用， 還能拿來減肥， 運動選手陳純甄曾經嘗試咖啡灌腸， 事實上， 日本溫泉區現在除了讓客人泡溫泉之外， 也開始設置咖啡泡湯池， 幫助女性客人窈窕美麗。 洗澡時， 咖啡因通過皮膚吸收， 進入身體每個毛孔， 可以刺激交感神經興奮， 直接燃燒、消耗儲藏在體內的脂肪， 降低食欲而達到少吃的目的。 同時血壓脈搏也會升高， 當睡眼惺忪的人們用它洗澡時， 會頓時感到精神抖擻， 就如同喝了兩杯熱咖啡一樣提神。

咖啡浴

咖啡浴的方法也非常簡單， 可以先將咖啡豆煮成濃縮咖啡後(要比平時喝的更濃一些)， 倒入38度的熱水池中浸泡。 如果覺得浪費咖啡豆的話， 也可以將煮剩的咖啡渣直接倒入熱水中。 洗澡時浸泡高度最好是在心臟以下的半身浴。 浸泡時間大約是15～20分鐘。 如果有心血管疾病的人， 請間歇泡浴；可根據自身情況選擇浸泡時間， 比如浸泡5分鐘， 起身休息3分鐘， 再入池浸泡， 連續3次， 浸泡的高度也可以在心臟以上。

咖啡溫泉

實施咖啡泡澡瘦身的方法是以38℃水溫進行心臟以下的半身浴， 將10公斤的咖啡豆煮成濃縮咖啡之後， 倒入澡盆中浸泡， 浸泡時間大約是15-20分鐘， 患有心血管疾病者， 不妨採用間歇性泡法：先浸泡五分鐘後， 起身三分鐘， 再入內浸泡，

迴圈三次即可。

咖啡

咖啡泡澡減肥的注意事項：泡澡減肥的水溫必須調整在38～40攝氏度之間。 飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。 出浴後要休息一下， 用吸水性強的浴巾包裹身體， 再擦上塑身霜， 留在身上的溫度可以説明吸收。 在做咖啡泡澡減肥的同時， 可以配合反復入浴做做。效果會更好。喜歡喝咖啡減肥的人，不妨自己在家泡個咖啡浴試試看，體驗一下喝咖啡與泡咖啡浴所帶來的不同感受吧。

可以配合反復入浴做做。效果會更好。喜歡喝咖啡減肥的人，不妨自己在家泡個咖啡浴試試看，體驗一下喝咖啡與泡咖啡浴所帶來的不同感受吧。