莫文蔚的美腿可謂是家喻戶曉，如今辣媽小S也擁有一套獨家的瘦腿妙招，如何才能打造性☆禁☆感美腿呢？她們都用什麼樣的瘦腿方法呢？如何才能擁有和他們一樣的美腿呢？小編為大家推薦五大超人氣女星瘦腿方法，讓大家不再迷茫！
“哇!好漂亮啊!”“如果我也有這麼一雙美腿多好!”，當看到電視上各大女明星的身材，特別是迷人的雙腿後，大多數MM都會發出這樣的驚歎，露出羡慕的目光。明星們都是怎麼減肥的呢?有什麼減肥方法嗎?她們又是怎麼瘦腿的呢?怎樣才能擁有像明星一樣的美腿呢?
莫文蔚的美腿可謂是家喻戶曉，如今辣媽小S也擁有一套獨家的瘦腿妙招，如何才能打造性☆禁☆感美腿呢？她們都用什麼樣的瘦腿方法呢？如何才能擁有和他們一樣的美腿呢？小編為大家推薦五大超人氣女星瘦腿方法，讓大家不再迷茫！
莫文蔚
游泳+仰臥起坐
一提起莫文蔚，首先想到的兩個詞就是性☆禁☆感和美腿，莫文蔚的美腿真的不知讓多少人羡慕妒忌了!在娛樂圈來說，莫文蔚的樣子不算得是非常漂亮，但是她的美腿絕對是在眾多女明星中最美麗迷人的，而也正是她那修長纖細的美腿使她的性☆禁☆感指數大大提升。在她的演唱會上，除了她的美麗歌聲外，她的迷人身材可是引起了粉絲們高分貝的尖叫聲。莫文蔚的美腿是天成的，但是平時對腿部的鍛煉和保養還是不能少的，莫文蔚的瘦腿秘方就是：游泳+仰臥起坐。
游泳是一項對減肥非常有效的運動，因為游泳的時候全身都在運動，身體各部位的肌肉幾乎都能夠得到鍛煉，特別是腿部，游泳大部分需要靠腿部的運動，自身運動加上外部水的壓力，腿部的脂肪快速被燃燒掉，因此游泳對瘦腿是很有效的。除了游泳以外，莫文蔚每天都會堅持練習20個仰臥起坐，而仰臥起坐正是瘦腰腹的一個好方法。仰臥起坐和游泳相結合，能幫助減掉腰腹和腿部的贅肉，並且塑造出完美的下半身曲線。另外，莫文蔚在運動結束後還會在腿上抹上相關的潤膚乳，進一步對腿部進行保養，使雙腿變得更加緊致。
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小S
美腿操+簡單瘦腿動作
小S最近在《康熙來了》複出主持了，如果只看她的外表的話，完全不能猜出她已經是一位媽媽了，而且還是三個小孩的媽媽，她那精緻的臉蛋，特別是她標準的"S"型身材，讓人既羡慕又嫉妒。在《康熙來了》中，小S經常都穿著短裙，露出她那雙迷人的雙腿，她到底是怎麼瘦腿的呢?其實小S的瘦腿方法並不難，就是做美腿操，平時再配合一些簡單的瘦腿動作。
這套美腿操的具體做法是：首先挺直身體站著，雙手放在身體兩側，接著打開雙腿大概一個肩寬，然後將你的腳尖慢慢地踮起來，踮到最大高度後再慢慢地下落，踮起下落重複10遍左右。練習這套美腿操能夠幫助改善腿部的粗壯情況，使小腿的線條變得更加柔美。
除了做美腿操，小S平時還會做一些簡單動作來鍛煉雙腿，比如說每晚睡覺之前躺在床上做抬腿練習，平時穿高跟鞋瘦腿等等，這些動作對拉伸腿部和鍛煉腿部肌肉都是很有幫助的，而且還可以使自己的體態變得更優美哦。
莫文蔚的美腿可謂是家喻戶曉，如今辣媽小S也擁有一套獨家的瘦腿妙招，如何才能打造性☆禁☆感美腿呢？她們都用什麼樣的瘦腿方法呢？如何才能擁有和他們一樣的美腿呢？小編為大家推薦五大超人氣女星瘦腿方法，讓大家不再迷茫！
林志玲
腿部按摩
林志玲是出名的模特，是一代宅男女神，她的美腿幫助她吸引了無數羡慕的目光，加上甜美的外貌，她往往是媒體追逐的焦點，她還曾經連續4年獲得了“最讓男人傾心的女人”的第一名。MM們看到林志玲的美腿，很想知道她是怎麼瘦腿和保養的吧，或許以為她的瘦腿方法肯定是很高難度的吧，其實不是哦，林志玲的美腿方法就是按摩。
林志玲曾介紹說，每天睡覺之前，她都會進行15分鐘的腿部按摩，而且要注意在按摩的時候，要兼顧到腿肚、腳踝和腳底。很多人以為按摩腿部就是對贅肉較多的部位進行按摩，其實按摩應該是全方位的按摩，不能忽視任何一個部位，特別是腳底，腳底穴位很多，適當地按摩還可以起到促進身體健康的作用呢。按摩腿部是可以用雙手手掌包住小腿，然後沿著腿部的曲線慢慢揉捏，每天按摩能夠促進腿部的血液迴圈，有效消除腿部的水腫。
莫文蔚的美腿可謂是家喻戶曉，如今辣媽小S也擁有一套獨家的瘦腿妙招，如何才能打造性☆禁☆感美腿呢？她們都用什麼樣的瘦腿方法呢？如何才能擁有和他們一樣的美腿呢？小編為大家推薦五大超人氣女星瘦腿方法，讓大家不再迷茫！
姚晨
補充維他命E
打開微博，人氣排行榜上的第一位就是姚晨，姚晨的人氣非常高，除了她鮮明的個人特點外，她的魔鬼身材也是讓她人氣一直高漲的一個原因。在姚晨出席各種活動的時候，都可以看到她勻稱修長身材，特別是她擁有的一雙筆直的美腿，讓人羡慕不已。姚晨是舞蹈專業的，難道她的美腿就是練舞練出來的嗎?不只是這樣哦，對於瘦腿，姚晨還有其他的方法的，那就是補充維他命E。
維他命E具有改善脂質代謝的功能，還能改善腿部肌肉鬆弛的狀況和促進血液迴圈，幫助消除腿部浮腫。維他命E還具有美容功效，能減少皺紋產生，在一定程度上起到抗衰老的作用。大多數蔬果都富含維他命E，除了蔬果外，平時還可以通過食用堅果、瘦肉、蛋類等食物來攝取維他命E。
