怎樣才能夠排毒瘦身呢？ 幾個方法讓你們做無毒美女

現代這種高速生活， 很多人都是亞健康， 排便不規律， 身材臃腫， 體內很多廢物堆積， 造成面色灰黃， 身體的各個部位都跟著胖起來，

今天， 小編就告訴大家如何排除我們身體內的毒素又能夠達到減肥的效果， 現在就趕緊跟著小編來學習一下吧。

一、早晨起床喝一杯溫水， 早上的第一杯水能夠清理腸道， 是腸道蠕動的好幫手， 如果在溫水里加一點點鹽， 有助於排宿便。 每天至少保證和8杯水， 也可以喝綠茶， 不僅排毒， 而且還能為肌膚補充水分。

二、多吃水果， 蘋果可以減腹部的贅肉， 它富含果膠， 可以加快排毒的功效， 防止水腫， 而且蘋果的卡路里也不高， 。 葡萄能夠促進消化， 營養容易吸收， 它本身富含維生素， 既能夠減肥又能夠使肌膚變得平滑， 還能美白肌膚。

香蕉是整腸利尿的好幫手， 香蕉含有豐富的食物纖維對於經常便秘的人來說是最佳的選擇， 香蕉還富含維他命A， 能夠很好地改善乾燥的肌膚。
三、每天3顆紅棗
這樣可以防止脫髮， 好能夠美顏通便， 讓女性的臉色更紅潤， 顯得有血氣， 紅棗泡綠茶還可以改善腸胃不佳和胃腸蠕動弱的問題。
四、下午茶吃些發酵的食物， 這些食物不容易消化，

很好地充饑。 喝蜂蜜沖水， 蜂蜜能夠調整血糖， 降低饑餓感， 讓你保持心情愉快。
想要有完美的身材， 必須堅持下來。