民以食為天， 就算是減肥也不能少了美食的助陣， 大過年的怎麼能看別人吃香喝辣而自己只能餓肚子， 減肥並不複雜， 只要吃對了食物， 照樣也能健康瘦身， 吃一些低脂低熱量的食物， 既能讓你飽腹不挨餓， 還能為你悄悄瘦身哦， 下麵就來學習下下麵的幾道瘦身食譜吧。
1、海帶蘿蔔湯
材料：山楂10克， 海帶100克， 桂花10克， 薑五片， 蘿蔔一個約300克。
做法：
①蘿蔔削皮切小塊， 以大火煮沸1500毫升水;
②然後放蘿蔔、海帶、薑片， 待水再度滾時轉小火， 直到蘿蔔、海帶煮熟爛;
③最後加入用紗布包著的其他藥材， 煮15分鐘即可。
瘦身吃法：每次午、晚餐前喝湯吃料， 也可當減肥點心食用。
瘦身功效：凡貪食肉類、面類及糕點過多而不消化者， 可吃蘿蔔消積滯、清理腸胃。 海帶性寒味咸， 常食使人消瘦， 清除血脂。
2、西芹百合釀千里
材料：西芹80克、百合100克。 油、鹽各適量。
做法：
把百合一瓣瓣掰下洗淨， 和切了段的西芹一起放入油燒至七成熱的鍋中略炒， 加點鹽調味即可。
瘦身功效：西芹含有大量的膠質性碳酸鈣， 容易被人體吸收， 補充筆直雙腿所需的鈣質。 西芹對心臟不錯， 又有充沛的鉀， 可預防下半身浮腫的現象。
清楚的認識這兩個減肥食譜，
