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莫小貝成大姑娘 莫小貝減肥方法公開

《武林外傳》中的莫小貝長大姑娘。 昔日臉圓圓的她, 如今瘦身成功, 搖身變成一美女。 每一個胖子都是潛力股, 運用正確的減肥方法,

就能成功蛻變!莫小貝減肥方法公開, 飲食加運動, 讓你甩掉贅肉。

吃什麼

身上的肥肉都是日積月累, 想要減肥, 首先要從飲食方面入手。 吃什麼呢?建議每天喝自製減肥茶, 從小細節上溶解脂肪, 促進身體排毒。

一日三餐, 要做到葷素搭配, 不吃肥肉、控制油鹽, 才能讓你吃的健康。

運動減肥

運動可以說是最有效最安全的方法, 通過運動燃燒體內的脂肪, 在減肥的同時, 塑造你的身材曲線。 建議大家先整體塑形, 再局部瘦身, 這樣效果會更好。

瘦腿:能站著不要坐著,

能爬樓梯不要坐電梯。 瘦腿方法可以從日常的細節體驗出來。

瘦腰:小肚子突出, 腰圍越來越粗, 建議每晚做50個仰臥起坐。 只要動作正確, 持之以恆, 沒有減不掉的肥肉。

瘦臉:臉大胖三斤, 即使你的四肢纖瘦, 面上的肉肉也會帶給你胖妹的稱號。

因此瘦臉計畫刻不容緩!建議大家購買瘦臉棒, 每晚按摩瘦臉20分鐘, 一周就能見效哦!

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