番茄是一款非常低熱量的食物， 同時含有非常豐富的纖維素， 能有效的排出脂肪， 相信大家見減肥的時候都有選擇過番茄減肥吧， 不管是生吃還是用於做菜， 番茄的瘦身效果依然是那麼的好， 而且將番茄與其他食物搭配起來， 又有另外的瘦身功效哦。
吃番茄減肥原理：
番茄含有大量的果膠以及食物纖維， 因此很容易讓人有飽腹感。 食物纖維不容易消化， 但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。 另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量， 減少脂肪的堆積。 同時吃番茄減肥還能補充多種維生素， 讓身體保持營養均衡。
但是每天只是簡單吃番茄會讓人覺得很單調。 沒關係， 如果你已經厭倦了這些吃法， 小編教你四種新吃法， 同樣可以減肥的哦。
減肥法1：番茄蘋果汁
做法：番茄去皮切成小塊。
點評：加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。 同時芹菜的纖維素也非常豐富， 對於促進腸胃蠕動更有效。
減肥法2：牛奶番茄汁
做法;將番茄洗乾淨，
減肥法3：番茄芒果汁
做法：將芒果洗乾淨， 去皮去核， 切成小塊。 番茄洗乾淨切成小塊。 將芒果、聖女果、冰糖一起放入榨汁機裡榨成汁即可。
貼士：由於芒果已經比較甜， 因此不需要放太多糖， 否則會影響減肥效果。 另外對熱帶水果過敏的要慎用。
減肥法4：番茄蜂蜜汁
做法：番茄去蒂切成小塊。 將番茄放入果汁機裡打成果汁， 再倒入杯裡， 加入蜂蜜攪拌均勻即可。
點評：蜂蜜可以幫助腸胃蠕動， 清除腸道的雜質和廢物， 加強減肥功效
小編溫馨提示：茄想必大家都不陌生， 我們會時常用來和雞蛋一起吵著吃。 也時常放點白糖生著吃。 番茄是日常飲食中相當常見的蔬果， 同時也具有非常好的減肥效果。
