減肥不再是精心計畫， 按時實行。 如今越來越多的懶人減肥法， 備受女性朋友的關注！但是面對繁多的減肥方法，
不喝飲料
不管是夏天還是冬日， 幾乎所有的女生都愛買飲料喝。 即使是專業的手調飲品， 它們都含有大量的糖分和碳水化合物， 讓你的體重在無形中不斷上升。 因此， 面對再多的誘惑， 也要堅持喝白開水。
不吃零食
女生可是最嘴饞了， 蛋糕、點心、餅乾、糖果， 什麼都是最愛。 吃零食除了不能控制食量外， 還是直接導致你發胖的原因。 告別吃零食的壞習慣， 該是時候把你的冰箱清理一下了。
規律作息
充足的睡眠不僅為你的健康加分， 還可以調理你的身體， 避免各種水腫發胖。 建議大家真的要在11點多久上床睡覺， 並且拋開你的手機， 進入夢鄉吧。
多吃蔬果
吃新鮮的蔬菜和水果又不會發胖！為什麼不經常吃呢？一日一蘋果， 醫生遠離我。 這樣簡單的標語真實的表現了水果的最大價值。
堅持運動
動起來吧！每天運動一小時， 你的身體會回饋你極大的效果。 推薦跑步、瑜伽、游泳等， 都是能幫助你的甩掉身上的肉肉。
