女子冬泳不幸溺亡， 不要讓健康活動變成生命殺手！這名女子是在潛入結冰的“冰橋”時，
1、準備
凡是下水游泳都要準備游泳物品， 泳衣、泳鏡都是必須， 冬季游泳的話， 由於氣溫低下， 還需要準備保暖衣物和保暖大毛巾， 避免感染風寒。
2、熱身
由於是冬季， 人體的關節更加僵硬， 熱身運動更要做到位。 除了基本的活動身體外， 建議多做向上縱跳、拉肩、振臂等伸展運動， 重點熱身腿、臂、腰， 以防游泳過程中發生抽筋。
3、游泳地點
不少人選擇冬泳都會去河溪或者湖面， 由於不少水面都會結冰， 因此要事前踩點， 全面的觀看游泳範圍，
