家庭主婦，大家都知道，每天以丈夫孩子為中心，很少關注自己，但愛美之心人皆有之，家庭主婦也有追求美的權利，所以適當也要瘦瘦身，時不時展現一下主婦風情，也不失為家庭一大樂事。但主婦應該怎麼瘦身？怎麼抽出時間瘦身呢？當然也是以家為中心，將你的家變身你的健身場所吧。
一、伸懶腰圈膝蓋
早上起床，家庭主婦你扮鬼了，你不用上班根本不趕時間，那你可以賴一下床，在床上伸幾個懶腰，將全身的筋骨都盡力伸展開來，深呼吸還能將你積攢在丹田的廢氣都呼出體外，讓你一天都精力充沛。第二，將身體側向一邊，雙手墊在頭下，膝蓋慢慢向胸部靠攏，將身體卷成一團。這個姿勢能增加肌肉的彈性，舒緩背部、調整脊椎，讓你保持一整天的好心情。
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二、廚房芭蕾
當你在煮飯的時候，你需要動的只是你的雙手，這時別讓你的雙腿也閑著，不如利用這段時間練練芭蕾吧。一邊腿呈外八字站立，另一邊腿拱起，腳尖著地，這個動作能讓你的大腿內側肌肉更加結實，同時還可以提臀。多練練，主婦也能有修長美腿。
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三、拖地美背
家庭主婦就是每天都要負責把家裡打掃得乾乾淨淨，拖地是每天常規任務。不要讓拖地的時間白白浪費了，其實你可以利用拖地來減去你背部的贅肉，拖地秀出美美的背部。怎麼做？雙腳併攏站立不動，保持上半身與雙手的移動，利用腰間的背部的力量去夠最遠的地方，儘量拉伸你背部的肌肉，反正堅持一個原則，能在雙腳不動的情況下拖完你的地。
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