日前姚晨和曹鬱在紐西蘭舉行了結婚儀式， 曾誇獎姚晨漂亮身材又好的攝影師曹郁終於把美麗的姚晨娶回家了。 近年來， 姚晨不僅演藝事業不斷登高， 就連時尚品位和身材也是不斷進化。 不少人一說起姚晨的好身材首先就會想到姚晨的一雙纖長美腿， 的確姚晨的美腿又細又長十分迷人， 不過可不要因為美腿就忽略了姚晨的胸型， 姚晨的美胸其實也是姚晨好身材的又一個亮點。
不少人一說起姚晨的好身材首先就會想到姚晨的一雙纖長美腿， 的確姚晨的美腿又細又長十分迷人， 不過可不要因為美腿就忽略了姚晨的胸型， 姚晨的美胸其實也是姚晨好身材的又一個亮點。 想擁有姚晨般的豐滿美胸， 下面的豐胸方法， 值得一試……
日前姚晨和曹鬱在紐西蘭舉行了結婚儀式， 曾誇獎姚晨漂亮身材又好的攝影師曹郁終於把美麗的姚晨娶回家了。
練出“蜜桃胸”
外側畫圈——豐胸瘦手臂。
step1：把手屈曲成90度張開， 手肘舉至於胸部平衡， 手掌心向外。
step2：以手肘向後畫圈， 重複10次。
小tips：做這組動作幅度宜較大， 動作愈大， 運動的範圍就愈多。 可以幫助健胸， 還可以瘦手臂。
合十提升——消除副乳。
step1：吸氣， 挺直站立， 雙手屈曲成90度， 兩手肘及手掌儘量完全貼緊， 向內用力。
step2：慢慢呼氣， 雙手向上提升至最高， 維持動作約10秒， 重複10次。
小tips：這組動作能夠改善胸部外擴， 令兩邊胸部線條更緊致。 注意身子要儘量挺直， 不要駝背。
日前姚晨和曹鬱在紐西蘭舉行了結婚儀式， 曾誇獎姚晨漂亮身材又好的攝影師曹郁終於把美麗的姚晨娶回家了。 近年來， 姚晨不僅演藝事業不斷登高，
手肘提胸——堅挺胸部。
step1：右手肘彎曲， 置於耳後， 左手屈曲放於肩上。 吸氣， 儘量把右手肘提升至最高， 維持動作10秒。
step2：左手肘彎曲放於耳後， 右手屈曲放於肩上。 吸氣， 同樣把左手肘儘量提升， 每邊重複動作10次。
小tips：這組動作可以提升胸部， 令胸部線條更堅挺。 把手拉後時， 儘量碰到肩， 這樣效果更佳。
屈手挺胸——緊實胸部。
step1：舉起雙手， 屈曲雙手， 手掌放於腦後， 先吸氣， 手肘與耳朵平衡。
step2：吸氣， 將上半身向左移， 儘量移至極限， 然後慢慢回到原來位置。
step3：吸一口氣， 慢慢呼氣， 再將上半身向右移， 每邊重複5次。
小tips：注意腰部要挺直， 胸部要挺起， 雙腳要張開與肩同寬。 每次伸展時宜稍作停頓， 這樣效果會更顯著。
日前姚晨和曹鬱在紐西蘭舉行了結婚儀式， 曾誇獎姚晨漂亮身材又好的攝影師曹郁終於把美麗的姚晨娶回家了。 近年來，姚晨不僅演藝事業不斷登高，就連時尚品位和身材也是不斷進化。不少人一說起姚晨的好身材首先就會想到姚晨的一雙纖長美腿，的確姚晨的美腿又細又長十分迷人，不過可不要因為美腿就忽略了姚晨的胸型，姚晨的美胸其實也是姚晨好身材的又一個亮點。
吃出“蜜桃胸”
現代醫學早就證明，女人胸部的發育與食物有著莫大的關係，要想後天加強胸部的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物尤為重要。
喝優酪乳：每天飲用2~3次250ml的優酪乳，減少肉類食物的攝取。
補充膠原蛋白：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。
木瓜粥
主料：粳米100克，木瓜200克調料：白砂糖50克
步驟：1.將木瓜沖洗乾淨，用冷水浸泡後，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。2.粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝幹水分。3.鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸後，再改用小火煮半小時，下入木瓜塊，用白糖調好味，續煮至粳米軟爛，即可盛起食用。
作用：美容、消脂、豐胸，還能抗癌防癌。
日前姚晨和曹鬱在紐西蘭舉行了結婚儀式，曾誇獎姚晨漂亮身材又好的攝影師曹郁終於把美麗的姚晨娶回家了。近年來，姚晨不僅演藝事業不斷登高，就連時尚品位和身材也是不斷進化。不少人一說起姚晨的好身材首先就會想到姚晨的一雙纖長美腿，的確姚晨的美腿又細又長十分迷人，不過可不要因為美腿就忽略了姚晨的胸型，姚晨的美胸其實也是姚晨好身材的又一個亮點。
黨參黃羊肉湯
主料：羊肉(瘦)250克
輔料：黨參10克，洋蔥(白皮)15克
調料：薑3克，黃酒5克，豬油(煉製)15克，鹽2克，味精1克
步驟：1.羊肉洗淨，切片;2.黨參浸透，切片;3.洋蔥、薑切片;4.鍋內加豬油，放入肉湯，燒開後，加羊肉、黨參;5.加入洋蔥、薑、黃酒，共煮至肉爛;6.鹽、味精調味食之。
作用：益氣養血，健壯體質。適用於形體消瘦型的胸部過小。
近年來，姚晨不僅演藝事業不斷登高，就連時尚品位和身材也是不斷進化。不少人一說起姚晨的好身材首先就會想到姚晨的一雙纖長美腿，的確姚晨的美腿又細又長十分迷人，不過可不要因為美腿就忽略了姚晨的胸型，姚晨的美胸其實也是姚晨好身材的又一個亮點。
吃出“蜜桃胸”
現代醫學早就證明，女人胸部的發育與食物有著莫大的關係，要想後天加強胸部的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物尤為重要。
喝優酪乳：每天飲用2~3次250ml的優酪乳，減少肉類食物的攝取。
補充膠原蛋白：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。
木瓜粥
主料：粳米100克，木瓜200克調料：白砂糖50克
步驟：1.將木瓜沖洗乾淨，用冷水浸泡後，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。2.粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝幹水分。3.鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸後，再改用小火煮半小時，下入木瓜塊，用白糖調好味，續煮至粳米軟爛，即可盛起食用。
作用：美容、消脂、豐胸，還能抗癌防癌。
日前姚晨和曹鬱在紐西蘭舉行了結婚儀式，曾誇獎姚晨漂亮身材又好的攝影師曹郁終於把美麗的姚晨娶回家了。近年來，姚晨不僅演藝事業不斷登高，就連時尚品位和身材也是不斷進化。不少人一說起姚晨的好身材首先就會想到姚晨的一雙纖長美腿，的確姚晨的美腿又細又長十分迷人，不過可不要因為美腿就忽略了姚晨的胸型，姚晨的美胸其實也是姚晨好身材的又一個亮點。
黨參黃羊肉湯
主料：羊肉(瘦)250克
輔料：黨參10克，洋蔥(白皮)15克
調料：薑3克，黃酒5克，豬油(煉製)15克，鹽2克，味精1克
步驟：1.羊肉洗淨，切片;2.黨參浸透，切片;3.洋蔥、薑切片;4.鍋內加豬油，放入肉湯，燒開後，加羊肉、黨參;5.加入洋蔥、薑、黃酒，共煮至肉爛;6.鹽、味精調味食之。
作用：益氣養血，健壯體質。適用於形體消瘦型的胸部過小。
