近日有媒體牌到徐錚和王熙然親密現身，照片中的徐錚手攬在王熙然腰際，因此傳出徐錚出軌的消息。對此徐錚稍後做出回應：否認出軌說。並表示該女子只是自己的學生，曾受朋友之托教授表演，此次會面只是希望該女子可以出演泰囧的MV。
而該事件的女主角王熙然也被網友挖出身份。王熙然堪稱中戲校花，身材性☆禁☆感火辣，還曾為《男人裝》拍過性☆禁☆感寫真。寫真中的王熙然大秀美胸翹臀，身材十分妖嬈熱辣。說到翹臀，不少美眉可是十分在意。不想讓大扁臀影響完美形象，也想擁有王熙然般的翹臀，那就快跟小編學幾招吧!
近日有媒體牌到徐錚和王熙然親密現身，照片中的徐錚手攬在王熙然腰際，因此傳出徐錚出軌的消息。對此徐錚稍後做出回應：否認出軌說。並表示該女子只是自己的學生，曾受朋友之托教授表演，此次會面只是希望該女子可以出演泰囧的MV。
現在除了美容院、健身中心有美臀翹臀的課程外，連整形機構也有很多有關臀部的整形醒目。據整形醫生介紹，臀部主要是有脂肪和肌肉組成，因此橘皮組織特別多。對於久坐的辦公室一族，更加需要預防臀部下垂。
造成臀部下垂的原因有以下：
第一，女性荷爾蒙分泌過多或者腎臟有病症導致水腫;
第二，飲食不當，運動不夠導致肥胖;
第三，遺傳或體型原因導致瘦削;
第四，真皮組織鬆弛及淋巴排水功能降低導致橘皮組織;
第五，生育和肥胖導致的妊辰紋或肥胖紋。
無論是哪一個原因，女性在20歲後就需要對臀部做保養。為了更好地預防臀部下垂，你可以這樣做。
近日有媒體牌到徐錚和王熙然親密現身，照片中的徐錚手攬在王熙然腰際，因此傳出徐錚出軌的消息。對此徐錚稍後做出回應：否認出軌說。並表示該女子只是自己的學生，曾受朋友之托教授表演，此次會面只是希望該女子可以出演泰囧的MV。
坐姿
坐姿對臀部的形狀息息相關。斜坐是典型的影響臀部形狀的壞習慣。斜坐會造成血液迴圈不良，氧氣供給不足。時間一長，臀部會因疲憊而變形。正確的坐姿應該是挺直背脊，做滿椅子的2/3，儘量合併雙腿，將力量分攤到左右臀部和大腿上。
站立
坐太久臀部易變形，站太久也會變形。長時間站立，血液不容易回流，這樣會造成臀部供氧量不足，減弱新陳代謝。因此，你需要正確的站姿預防臀部下垂。挺背抬肛舉腿是良好站姿的基本要求，長時間站立的女性可以多做收縮臀部和抬腿後舉的動作。
想讓臀部變得結實，預防臀部下垂，飲食上也不能馬虎。必須減少動物性脂肪的攝取，減少奶油和乳酪的攝入，避免血液傾向酸性，讓人疲勞，避免脂肪堆積下半身。最好以大豆類的原植物性蛋白質或者熱量低且營養豐富的海鮮為主食。
近日有媒體牌到徐錚和王熙然親密現身，照片中的徐錚手攬在王熙然腰際，因此傳出徐錚出軌的消息。對此徐錚稍後做出回應：否認出軌說。並表示該女子只是自己的學生，曾受朋友之托教授表演，此次會面只是希望該女子可以出演泰囧的MV。
提臀運動
1、繃緊臀部
每天在公交、地鐵、站牌上輾轉的你，是否知道這個時候也是你的減肥黃金時間呢?當你在站立的時候，挺直腰身，雙手叉腰。使勁用力繃緊臀部，片刻後緩慢將其放鬆，接著反復練習上述運動直到感到酸累。不要小看這個簡單的運動，它可以讓你的臀部更緊實、更翹挺。
2、夾緊雙腿
立正站好，挺直腰背，雙臂垂於身體兩側。使勁將將雙腿夾緊，以使臀部感到擠壓為准，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，然後再重複做上述運動，這個運動不僅可以瘦腿，還能快速燃燒臀部贅肉，可以讓你儘快瘦出性☆禁☆感臀部。
近日有媒體牌到徐錚和王熙然親密現身，照片中的徐錚手攬在王熙然腰際，因此傳出徐錚出軌的消息。對此徐錚稍後做出回應：否認出軌說。並表示該女子只是自己的學生，曾受朋友之托教授表演，此次會面只是希望該女子可以出演泰囧的MV。
3、臀部後翹
除了上班的途中是你瘦臀瘦腿的有利時機外，在家中你一樣可以進行瘦臀動作練習。立正站好，挺直腰身，雙手垂於身體兩側。使勁向後方翹起臀部，達到極限後，保持該姿勢片刻，然後緩慢恢復原姿勢，反復練習直至其感到酸累。這個動作可以讓你的臀部越來越翹，越來越挺哦。
4、 向後踢腿
雙腿微開站好，身子保持挺直，雙手叉腰。利用腿部的力量將左腿屈膝向後抬高，爾後緩慢向後踢出，再換右腿練習該動作，雙腿交替練習直至大腿根部感到酸累。這個動作能使你的雙腿得到拉伸，還能促進脂肪燃燒，常練習能輕鬆塑出美臀。
近日有媒體牌到徐錚和王熙然親密現身，照片中的徐錚手攬在王熙然腰際，因此傳出徐錚出軌的消息。對此徐錚稍後做出回應：否認出軌說。並表示該女子只是自己的學生，曾受朋友之托教授表演，此次會面只是希望該女子可以出演泰囧的MV。
5、站立繃臀
雙腿立正站好，身子保持挺直，雙手叉腰。身子略微前傾，臀部向後翹，與此同時將臀部保持緊繃狀片刻，爾後緩慢恢復原姿勢。臀部反復這樣練習，能使臀部肌肉變得緊實，還能使你的臀部更顯優美曲線，常這樣練習能使你輕鬆瘦臀。
6、 側踢腿
立正站好，身子保持筆直，雙手叉腰。將左腿向上抬起，爾後向外側踢出，到達極限時保持該姿勢片刻，再緩慢恢復原姿勢，雙腿交替反復練習能使你的臀部得到拉伸，常這樣練習能使你的臀部變得緊實，還能促使脂肪加速燃燒，以練就出性☆禁☆感美臀。
近日有媒體牌到徐錚和王熙然親密現身，照片中的徐錚手攬在王熙然腰際，因此傳出徐錚出軌的消息。對此徐錚稍後做出回應：否認出軌說。並表示該女子只是自己的學生，曾受朋友之托教授表演，此次會面只是希望該女子可以出演泰囧的MV。
7、 跨大步
雙腿併攏站好，挺直腰身，雙手叉腰。將左腿向前邁一步，右腿保持不動，爾後使用腿部的力量將左腿緩慢向下壓，直至右腿呈條直線，片刻後緩慢恢復原姿勢，雙腿交替著練習上述運動。該運動能促進臀部脂肪加速燃燒，使其變得更加翹挺。
