做女人難啊，做好女人更難。要成為無懈可擊的完美女人，要注重修煉各個方面。比如，如果沒有傲人胸部，你的女人味肯定要大打折扣。今天小編就教你利用豐胸食品做出美味豐胸菜，讓你吃出大咪咪，做回自信“挺”女人。
擁有一雙豐滿的乳☆禁☆房幾乎是所有愛美mm的心願，可是要達到立竿見影效果的貌似只有動刀子塞東西這條路了。其實只要你知道吃什麼能豐胸，怎麼吃，天然又有效的飲食豐胸法也能幫你塑造波濤洶湧的效果。還在為“飛機場”而苦惱的你，一起看看這個神奇的豐胸方法吧。
做女人難啊，做好女人更難。要成為無懈可擊的完美女人，要注重修煉各個方面。比如，如果沒有傲人胸部，你的女人味肯定要大打折扣。今天小編就教你利用豐胸食品做出美味豐胸菜，讓你吃出大咪咪，做回自信“挺”女人。
一、大豆
有些成年女性的由於體型偏瘦，乳☆禁☆房中積聚的脂肪較少，所以導致乳☆禁☆房不夠豐滿，因此要多吃豆類等食品，就可以補充植物性荷爾蒙，並且有助於胸部脂肪聚積，產生豐胸效果。
推薦食譜：黃豆豬蹄豐胸湯
原料：豬蹄3個，黃豆100克，薑片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法：
1、先用溫開水把黃豆泡開;
2、將豬蹄去甲後劈開成兩半，洗乾淨後剁成一塊塊，再用開水過透;
3、往沙鍋內加入適量的水，將蔥、薑、醬油、鹽、香油全部放入，待水煮開後再加入黃豆、豬蹄塊等食材，大火燒開後用小火燉黃豆和豬蹄肉，煨盡湯汁後，撒入五香粉攪拌均勻即可;
功效：黃豆和豬蹄都能為mm補充大量的蛋白質，尤其是膠原蛋白，更有助於乳☆禁☆房的發育。
做女人難啊，做好女人更難。要成為無懈可擊的完美女人，要注重修煉各個方面。比如，如果沒有傲人胸部，你的女人味肯定要大打折扣。今天小編就教你利用豐胸食品做出美味豐胸菜，讓你吃出大咪咪，做回自信“挺”女人。
二、堅果、種子類食物
花生黃豆等含有豐富的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，都屬於良好的豐胸食物。更何況植物種子的衣膜部分還有促進性腺發育的作用呢，豐富的維生素e能讓可以讓乳☆禁☆房組織更富有彈性。
推薦食譜：花生紅棗黃豆豐胸湯
原料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法：
1、將黃豆及花生連皮烘乾後磨成粉末，並將紅棗切成碎塊，充分攪拌均勻，加入少許水使其成形;
2、把其揉成小球後，接著再壓成小圓形狀(大小可由你自己掌控);
3、在烤箱預熱10分鐘後，再以攝氏150度烘烤上15分鐘。
功效：含有有豐富的卵磷脂及蛋白質的花生， 能生津調節內分泌的紅棗，絕對能促進第二性征，也就是乳☆禁☆房的發育哦。
做女人難啊，做好女人更難。要成為無懈可擊的完美女人，要注重修煉各個方面。比如，如果沒有傲人胸部，你的女人味肯定要大打折扣。今天小編就教你利用豐胸食品做出美味豐胸菜，讓你吃出大咪咪，做回自信“挺”女人。
三、海帶
海帶其實是一種含碘量非常高的海洋植物，由於其中含有大量的碘，能使卵巢濾泡黃體化，調節體內雌激素水準，對於想要豐胸的女性來說，海帶的好處在於能夠調節體內機能。
推薦食譜：海帶燉鯉魚
原料：水發海帶200 g，豬蹄1只，花生米100 g，鯉魚500 g，幹豆腐2塊，油、鹽、薑、蔥、料酒各適量。
做法：
1、先把豆腐切成絲狀，然後將豬蹄去毛，洗乾淨後剁成一塊塊;
2、把炒鍋燒熱，加油、鹽，再放人海帶、豬蹄、豆腐絲等材料爆一爆，倒入沙鍋中，再加入花生米、料酒及和適量的清水燉上一個小時;
3、把薑、蔥、鯉魚燉30分鐘，加鹽調味就可以上碟了。
功效：滋陰養血，對於陰血虛弱，乳☆禁☆房失養而致乳☆禁☆房扁平的姐妹們來說是個很不錯的選擇哦。
做女人難啊，做好女人更難。要成為無懈可擊的完美女人，要注重修煉各個方面。比如，如果沒有傲人胸部，你的女人味肯定要大打折扣。今天小編就教你利用豐胸食品做出美味豐胸菜，讓你吃出大咪咪，做回自信“挺”女人。
四、魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，含有人體必需的各種微量元素以及蛋白質，對於豐胸和保護乳腺很有好處。
推薦食譜：海鮮蛋羹
原料：雞蛋2個，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油(香油)5克，熱量約250千卡，用時：15分鐘
做法：
1、用筷子將雞蛋打散之後，倒入適量的白開水和鹽再充分攪拌均勻;
2、木耳要先用水泡開，接著將小紅辣椒剁成碎塊，將小紅辣椒、木耳、蝦仁、熟肉末、放入蛋液中，這個時候就不用再攪拌了。
3、把蛋液放到蒸籠裡，等水開了以後繼續蒸上10分鐘。等蛋羹蒸好後，在蛋液表面淋上適量芝麻油就可以上碟了。
做女人難啊，做好女人更難。要成為無懈可擊的完美女人，要注重修煉各個方面。比如，如果沒有傲人胸部，你的女人味肯定要大打折扣。今天小編就教你利用豐胸食品做出美味豐胸菜，讓你吃出大咪咪，做回自信“挺”女人。
五、木瓜類
木瓜向來是愛美女士們豐胸的首選，現在就讓小編推薦一款以木瓜為主角的食譜吧。
推薦食譜：木瓜燉排骨
材料：主料：精排骨,木瓜,芋頭，沙拉油,蔥薑蒜,料酒,雞精
做法：
1、往鍋裡加入清水，將排骨沒過，然後放薑片、料酒等輔料，放到火上煮20分鐘左右。
2、把木瓜和芋頭分別成菱形的塊狀，放在一旁備用。
3、用少量的油起油鍋，將已經熟了的排骨煮香，然後加點湯去調味。
4、把芋頭放到鍋裡和排骨一起煮，要等芋頭煮爛以後再放進木瓜，接著用小火煮個5分鐘。
5、出鍋並淋上少許香油，放到盤子撒上點香菜就大功告成了。
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六、南瓜類
也許你還不知道其實南瓜和木瓜一樣，豐胸效果也很不錯，還可以減肥呢!
推薦食譜：南瓜黑芝麻粥
材料：南瓜，黑芝麻，米
做法：
1、 將南瓜削去皮後切成塊狀，放在一旁備用。
2、 將米洗乾淨後放到電鍋裡煮成稀飯
3、 將南瓜放入稀飯裡熬煮，煮到南瓜爛為止，並加入適量的油和鹽。
4、 將南瓜粥盛到碗裡，並在粥面上撒上適量的黑芝麻就大功告成啦。
做女人難啊，做好女人更難。要成為無懈可擊的完美女人，要注重修煉各個方面。比如，如果沒有傲人胸部，你的女人味肯定要大打折扣。今天小編就教你利用豐胸食品做出美味豐胸菜，讓你吃出大咪咪，做回自信“挺”女人。
七、草莓類：
看了那麼多口味濃郁的豐胸食品，現在就來點清新口味的吧!草莓富含維生素B1、B2、C，維生素B可以刺激荷爾蒙分泌，達到豐胸功效，維生素C則可以讓胸部皮膚變得更緊致光滑。
推薦菜譜：杏仁草莓奶拌
材料：草莓口味奶拌 20g,牛奶 1杯,適量大杏仁。
做法：
1、先把草莓口味奶拌放到馬克杯裡備用。
2、將牛奶用微波爐或者奶鍋加熱後，沖入馬克杯子裡，然後用湯匙充分攪拌，就可以喝了。
3、搭配一些可口的大杏仁，口感好之余，豐胸效果更佳哦。
