情人節剛過， 相信女生們都有收到男朋友送的巧克力吧， 巧克力除了能表示甜蜜外， 同時巧克力也能幫助你減肥哦， 巧克力並非傳言的那樣吃了會肥， 無論你是單身還是有男友都不會影響你變瘦的想法， 下面就一起來看看如何食用巧克力幫助你消脂減肥。
沒有情人的你就跟巧克力談戀愛吧！
巧克力含有高量的抗氧化物， 能迅速的被血管吸收， 能夠防止身體中脂肪酸化和低密度脂蛋白的氧化， 對保護血管和預防心血管疾病有很好的效果。 常吃巧克力還可以促使腦內啡的產生， 能夠降低人的壓力， 讓人心情變好， 還有助於精神的集中和抑制食欲， 對減重來說可謂好處多多。 人在熱戀的時候， 體內腦內啡的濃度也會比較高， 因此談戀愛和吃巧克力都會讓女生變瘦、變美哦!
巧克力情人節卡路里燃燒大作戰！
情人節巧克力大作戰的最必勝法是什麼?答案是“充分享受DIY的樂趣，
·出門shopping買巧克力DIY的材料——每小時消耗150大卡;
·進廚房自己動手做DIY甜甜蜜蜜的情人節巧克力——每小時消耗250大卡;
·用手喂親愛的他巧克力——每十分鐘消耗20大卡;
·用嘴喂親愛的他巧克力——每十分鐘消耗30大卡;
·想要喂他卻遭到抵抗——消耗熱量乘以兩倍;
·用巧克力玩甜蜜的“舔舔”遊戲——每十分鐘消耗40大卡。
1、黑巧克力棒棒糖
好健康的黑巧克力·畫上你我甜蜜的回憶!
熱量：50大卡/份
材料(5份)：高純度的黑巧克力50克， 白巧克力適量， 裝飾用小愛心糖適量， 漂亮的湯匙5支
做法：將黑巧克力用鍋子隔水加熱融化分別倒入湯匙中， 待凝固後再用白巧克力在上面畫愛心或寫甜蜜的告白， 也可以用小糖果做裝飾增加華麗的感覺。
溫馨提示：用純度較高的黑巧克力不但健康、卡路里也低，
2、草莓巧克力水果盤
甜蜜又漂亮的彩色水果盤·就像我們絢麗未來!
熱量：30大卡/1份
材料(10份)：高純度的黑巧克力100克， 草莓10顆
做法：將黑巧克力用鍋子隔水加熱融化後倒入小碟子裡， 再將草莓洗淨沾取食用。 可用漂亮的小叉子或竹簽做成水果串， 此做法也適用於巧克力火鍋。
溫馨提示：巧克力+水果是降低熱量又有慢慢維生素的POWER組合!你知道親愛的他最喜歡什麼水果嗎?選擇他最愛吃的水果就是你表達愛意的最好方法。
3、低卡米果巧克力球
香脆的米果巧克力是今年最夯的手工巧克力， 做法一點都不難哦!
熱量：60大卡/1份
材料(9份)：高純度的黑巧克力90克，
做法：巧克力隔水加熱融化後倒入模具中， 待凝固後取出， 沾取些融化的巧克力再沾上椰子粉或染色砂糖做裝飾。 染色砂糖可在烘焙材料店購買， 也可以用碎果仁代替。
溫馨提示：低卡的米果讓巧克力的熱量降低很多， 不過量還是要控制一下哦， 不要因為減少了卡路里就多吃， 最後反而吃進更多熱量就本末倒置啦。
除此之外， 我們還有謹記一些注意事項， 例如選購純度高的黑巧克力、儘量購買高品質的巧克力、多用水果、低糖無糖是首選、細細品嘗慢慢吃、一天吃巧克力不要超過30公克等等。
