冷冷的冬季不來一杯暖暖的薑茶怎麼能行, 生薑能驅寒, 在美容, 瘦身方面也是具有非常好的效用, 常食用生薑還可以放衰老哦, 現在小編要為大家介紹的就是生薑紅茶減肥食譜, 為你快速溶解多餘脂肪, 下面就一起來看看如何進行生薑紅茶減肥法吧。
生薑紅茶斷食法時間表
第一天:早:正常飲食 中:同上 晚:同上
第一天準備期可以正常飲食, 但是注意晚飯後別吃任何東西, 戒甜食和零食, 可以喝蜂蜜水。
第二天:早:胡蘿蔔生薑紅茶(400ml)中:同上 晚:雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟了, 精神也集中了。
第三天:早:斷食, 喝生薑紅茶2杯(400ml)中:雜糧粥 晚:雜糧粥
第四天:早:生薑紅茶中:正常飲食晚:同上
生薑紅茶的製作方法
從中醫的角度我們已經知道, 紅茶和生薑有暖身作用。 飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能, 提高脂肪的燃燒率。 促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。 斷食結束後, 可以持續減肥的效果。
材料:紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量
做法:把紅茶包和生薑一起放入杯中, 用九十度以上水沖泡, 等稍溫後放入蜂蜜。
生薑紅茶斷食法要點
要點:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,
紅茶是補寒的最佳飲品, 女人和紅茶是最搭配的一對組合。 對於整整斷食一天, 會覺得有困難的mm來說, 推薦此法。 排泄功能會因此加強哦。 而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜, 習慣甜食的mm也很容易接受。 習慣的話, 平時早飯只喝生薑紅茶, 減肥效果非常明顯的。
想用節食法減肥的朋友們, 生薑紅茶斷食減肥法會幫你順利度過難熬的節食減肥。 不管選擇什麼減肥方法, 都要堅持到底哦。