【導語】：想要肌膚保持年輕狀態， 除了使用抗老護膚品以外， 還要多吃抗衰老的食物， 二者結合效果更好。 小編給大家介紹幾種經典抗衰老食物，
橄欖油
橄欖油也有抗衰老的作用？對的， 橄欖油中含有單元不飽和脂肪， 這種成分可以降低心臟疾病和癌症的發病率。 而橄欖油中的多酚成分， 對阻止與年齡有關的疾病有很好的抑制作用。
豬皮、豬蹄
相信大家都對它們不陌生了， 都是常見的食物， 豬皮、豬蹄中含有豐富的蛋白質， 主要成分是膠原蛋白和彈性蛋白， 能減慢機體細胞老化， 對皮膚有很好的美容效果。
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優酪乳
優酪乳中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，
雞骨
很多人都不知道雞骨的價值， 其實雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素， 它是彈性纖維中最重要的成份。 把吃剩的雞骨頭洗淨， 和雞皮放在一起煲湯， 不僅營養豐富， 常喝還能消除皺紋， 使肌膚細膩。
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棗泥
紅棗是補血聖物， 紅棗泥中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等， 對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果， 可製成面膜敷面， 能使臉面光潔， 皺紋伸展。
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