減肥期間可以食用一些海鮮這類的食物， 海鮮的營養價值高， 熱量低， 而且對女性美容， 瘦身等具有非常好的功效， 今天小編要為大家推薦的幾款海鮮食物， 讓你越吃越苗條， 越吃越健康， 而且還能滿足你貪吃的欲望哦， 對海鮮過敏者可不是適合這個減肥方法哦。
海參
海參是一種很有營養價值的海鮮產品， 對於人類來說。 它還具有延緩衰老的功效， 並且可以增強體質， 不管男女吃了都是同樣的滋補療效哦， 因為其膽固醇低， 可 以有效調節人體的血脂與血糖， 海參中含有的一些特殊成分可以影響人體的脂肪代謝， 從而防止脂肪形成， 使人身體更加健康。
大閘蟹
每到秋分時節， 人們就開始津津樂道陽澄湖的大閘蟹， 其實螃蟹不僅好吃， 營養價值高， 還有你意想不到的瘦身效果哦， 螃蟹是一種高維生素的海產品， 而維生素對人體不僅沒有熱量，
蝦
蝦大概是所以海產品中最常見， 大家最常吃的海產品， 不僅口感好， 更是營養價值高， 是含有很高的蛋白質， 那你知道蝦裡面含有一種叫不飽和脂肪酸， 這一種物質可以有效酯化人體內的膽固醇，
生蠔
說到生蠔， 大家應該都知道是一種極為滋補的海產品， 它也是一種高蛋白質但卻低脂肪的食物， 富含人體所必需的八種氨基酸， 並且還均衡分佈， 對女性有極好的駐顏功效， 有助排毒修身。 食用的時候一般都是與大蒜搭配， 因為大蒜既能強身健體， 又能達瘦身效果。
利用美味減肥， 幾種具有減肥的海鮮食譜。 海鮮是很多減肥男士們的首選了， 愛吃海鮮的男士們， 減肥會自己來到你的生活中呦!海鮮就是讓我們瘦， 它沒有大量的脂肪， 低膽因醇， 同時又是滋養我們身體的主要物質， 讓海鮮減肥食譜進入我們的生活， 減肥更容易
