玉米的熱量低, 而且容易腹飽, 減少其他食物的攝入, 減肥者可以多食用玉米, 能有效的幫助減肥, 而且玉米所含的纖維素不被身體消化吸收, 反而還能帶出一些不被消化的脂肪帶出體內, 在娛樂圈很多女星名模都是採用玉米減肥的, 減肥的你可要嘗試下哦, 減肥效果保證你滿意。
1、醇香玉米茶
做法:將做好的玉米粉2湯匙, 加入到200毫升的溫開水種, 代茶飲。
瘦身作用:利尿消水腫, 排毒的作用很好哦。
2、山楂玉米茶
做法:將山楂15克切碎, 加入2湯匙的玉米粉, 用開水沖泡, 代茶飲。
瘦身作用:消脂解膩, 預防便秘。
3、玉米木瓜露
做法:木瓜一塊切成小粒, 放入鍋中, 加入一杯鮮奶, 煮開。 在用小杯水加入2湯匙玉米粉調勻, 逐漸加入奶露中即可。
瘦身作用:減肥消脂的同時, 還可以豐胸、美白肌膚。
4、決明玉米茶
做法:將20克的決明子放入水中煮開, 再在用小杯水加入2湯匙玉米粉調勻, 加入決明子茶中。
瘦身作用:利水, 降低膽固醇, 降脂瘦身。
5、牛蒡玉米茶
做法:取幾片切片烘乾的牛蒡, 讓入開水中沖泡, 加入2湯匙的玉米粉, 代茶飲。
瘦身作用:預防便秘, 清理腸胃, 排出毒素。
6、杜仲玉米茶
做法:將杜仲加入到開水中, 再加入2湯匙的玉米粉, 代茶飲。
瘦身作用:提高腸道蠕動和排泄能力。